吃柿子的好处(吃柿子对身体有什么好处)

对于喜欢柿子的人来说，柿子是世界上最美味的东西。然而，并不是所有人都能吃柿子。你知道吃柿子的好处和禁忌吗？

一、吃柿子的好处

吃柿子的好处(吃柿子对身体有什么好处)

柿子不仅营养丰富，而且药用价值很高。

中医认为，柿子有解毒、润肺、化痰、止血、降血压的功效；

适当吃些柿子，还能滋补身体，滋养脾胃，润肺；

如果我们酒喝多了，此时再吃一个柿子，会有解酒的作用；

对于经常咳嗽、肺热的患者，吃柿子可以很好的缓解症状。

二、吃柿子禁忌

众所周知，在夏天，我们通常会吃西瓜和桃子等夏季水果，但在秋天，柿子上市了。柿子有柿饼、脆柿子等多种做法。柿子虽然营养价值高，但禁忌也是存在的。

1.不要空用肚子吃饭。

因为柿子含有较多的单宁和果胶，它们在空肚子里胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果这些肿块不能到达小肠，它们就被迫在胃中形成结石。有些肿块不能正常排出，还会引起腹痛、呕吐、呕血，甚至上消化道梗阻。

2.不要吃柿子皮。

柿子中的单宁大多集中在柿子皮中，柿子皮很涩，最好不要吃皮。

3.合理搭配

螃蟹和柿子都是很寒的食物，不能一起吃。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、虾在单宁酸的作用下，很容易凝固成块状，即结石。

4.糖尿病和胃病不宜食用。

顾名思义，有些人能吃柿子，有些人不能。首先，柿子含有多种碳水化合物。当然，这不适用于糖尿病患者。柿子也是凉性水果，有胃病的朋友要少吃。

5.不要吃得太多。

柿子中的鞣酸能形成人体不能吸收的化合物，如钙、锌、镁、铁等矿物质。因为这些营养素不能单独使用，吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子中糖份较多，吃太多柿子会影响人的食欲，减少食量。一般来说，没有空肚子的时候，建议每次吃柿子不要超过200克。

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