六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

昨天刚吃完饭，就收到了一位年轻的宝妈的私信。她说:“我的宝宝已经六个月了。听说要给宝宝添加辅食，但是请推荐一些六个月宝宝的辅食食谱。”我想和这位宝贝妈妈有同样疑问的人还真不少。希望这篇文章能帮助到有需要的宝贝妈妈们。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

对于母乳喂养的宝宝来说，6个月以上的宝宝正是添加辅食的时候。对于刚刚添加辅食的6个月宝宝来说，TA的肠胃还是比较脆弱的，消化能力较弱。当然，适合宝宝的辅食要薄、软、薄，有利于宝宝的消化吸收。

适合6个月婴儿的辅食食谱有哪些？接下去就简单推荐几款吧：

1.宝宝营养米粉:宝宝第一辅食。推荐吃婴儿营养米粉，而且是强化铁婴儿营养米粉。因为宝宝六个月后，宝宝从妈妈肚子里带来的铁元素已经用完了，所以宝宝的辅食里应该有铁元素来补充宝宝的营养需求。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

而且最好买现成的适合6个月宝宝的高铁营养米粉，不要买自制的。因为购买的婴幼儿营养米粉是根据宝宝年龄所需的营养来搭配的，所以对于不同年龄的宝宝，婴幼儿营养米粉的配方是不一样的。自制婴儿营养米粉会缺乏很多婴儿必需的营养成分，所以不建议给刚添加辅食的婴儿喂自制米粉。

2.烂面:六个月宝宝吃的面，应该是专门给宝宝吃的。做菜的时候要做的烂一点，软一点，这样宝宝吃了之后容易消化。在宝宝的面条中，可以适当加入切碎的菜叶。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

3.米粥:不管是小米粥还是大米粥，但前提是给宝宝喝的粥要煮的烂一点，稠一点，有利于宝宝消化。

4.水果泥:比如苹果泥、香蕉泥都可以给宝宝吃。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不需要做。只要妈妈把苹果洗干净，去掉一块皮，用勺子一点一点把苹果果肉刮掉，喂给宝宝吃。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

吃小香蕉也很简单。妈妈可以剥下香蕉皮，让宝宝咬进去。妈妈也可以用勺子把香蕉一块一块地舀进宝宝的嘴里。我相信宝宝会很开心的。

5.蔬菜泥:很多蔬菜都可以捣碎给宝宝吃，比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等。蔬菜捣碎的做法也相当简单。只需将蔬菜煮熟，用辅食机打成泥，或者将煮好的蔬菜放在小碗里，妈妈直接用勺子打成泥给宝宝吃。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

6.蛋黄:蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养物质，但它不仅能为宝宝的身体发育提供营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝喂蛋黄也很简单。鸡蛋煮熟去皮后，妈妈可以用勺子给宝宝喂一勺蛋黄。妈妈也可以把蛋黄碾碎，拌在婴儿面条或粥里给宝宝吃。

结论:对于六个月的宝宝，还是要以母乳为主，辅食为辅。每天给宝宝吃两次左右的辅食，其余时间根据需要喂母乳。而且宝宝的辅食添加不要太匆忙，要循序渐进。等宝宝习惯了一种辅食后，再添加另一种辅食。

六个月辅食(六个月宝宝辅食食谱表)

文老梦话育儿:出版作品《走过盛开的石林》；才艺，专注孕产育儿话题，欢迎大家关注我。如有疑问，欢迎在评论区留言，感激遇见你！

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