道家气功入门(怎么样自学练气功)

首先要注意一个问题，“如何入门练气功”。入门意味着大部分观众对气功了解不多，甚至对“气功”一词的由来知之甚少。都说气功是我国的国宝，是中华民族的宝贵遗产。实际上，修行艺术不仅仅是我们国家的专长。而且，在中国古代，根本不存在“气功”这个词。就算有“气”这种东西，也是同音不同字的“气”。在中国古代，不同时期、不同地域、不同教派都有自己的修身方法。内丹术是道教中最流行的，而禅宗和密宗各有各的理论和实践。不同学校由于世界观不同，做法差异很大。所以“气功”二字可以概括为初学者的第一恶影响。

静态工作法(我主要以静态工作为主):

静坐是静坐，静功是静待。老子说“无为而治”。人做事容易，人不做事难。所谓静功，就是人不去想，不去做的努力。所谓智慧可生，静中有真，这不是后天意识的追求所能达到的。

1.放松你的身体:方法是随机的，目的是忘记你的身体。

2.自然呼吸:看到这句话之前的呼吸都是自然呼吸:)

3.Put 空思维:古人有三种方法，即察窍法(田的功法)、数息法、听息法(心斋)。

不管用什么方法，只要达到以上三点，就能得到。这是一种实践经验。大多数情况下是疾病调整。比如你的腿疼，你会感觉到腿上有东西。这里就不细说了，因为我怕大家都是后天思考，在练习的时候幻想一些经历，欺骗自己。至于萧星期天的不通，那真的无关紧要。

重点来了:人体任督二脉多，功法比小周天多。无为法是自古以来公认的高级方法，从假无为到真无为需要一个过程。有前途的方法，比如守窍术，有什么弊端？你可以自己去查。更可怕的是，我们不知道经络运行的规律，强迫人用观念去引导的方法，甚至是弊大于利。如果你觉得什么都不做很难，静不下心来，不如找个老师练太极，不然练不好会很痛苦。

然后推荐一些古代哲学的基础书籍:

黄帝内经，老子帛书

佛教和道教世界观不同，气功只是世界观的延伸。这里只推荐道家的内容。如果能把这两本书读透，不学医也能治好，不学气功也能上火。

其他推荐的成绩方法:

龚景:《庄子》中的“新斋”。实践和起源，请自行研究。

练习:八段锦或张至顺的八大金刚练习。

注意:只能练动态功或者静态功。动静结合效果更好。

重要警告:

1.不要学市面上的功夫培训。

2.不要盲目练习主观观念强的技法。

3.自然一点，少一点做作。人+for =假

可搜索的关键字:

无为、丹道、龚景、禅定、禅修、禅定、四修、八修、八脉。

尽量补充自己的基础知识，先懂事再开始。

链接:https://www.zhihu.com/question/23771975/answer/42829466

来源:知乎

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道家气功入门(怎么样自学练气功)

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