企黑兰花怕冷吗(企黑兰花香不香)

作为一个热爱健康的“中年女孩”，健康女孩除了泡保温杯还能做什么？那就是泡脚~大家都知道孙俪一直有泡脚的习惯，但是同样有傲人小腿部的杨幂也爱泡脚！看来泡脚真的是健康瘦身啊！

杨幂说自己以前从来没有养生过，现在却爱上了养生，自爆。现在他每天都要泡脚！

看杨幂这么年轻的姑娘的脸和身材，除了健身，应该开始有卫生习惯了。泡脚真的对身体有好处，尤其是冬天。

这些泡脚小学要求

我不知道怎么说我会保持健康。

时间不要太长。

泡脚时间不宜过长，持续15~20分钟即可。泡脚时间过长，会使身体核心温度升高，不利于睡眠。

水温不要太高。

泡脚的水温最好保持在40度左右，不要超过50度！温度过高会造成脚部血管过度扩张，导致大脑供血不足，出现头晕。

饭后30分钟内不要泡脚。

饭后半小时内，人体大部分血液会集中在胃里帮助消化。如果马上泡脚，会导致血液涌向腿部，可能会造成胃部供血不足，影响消化。

泡脚的时候，小腿和脚一起泡。

把脚和小腿一起泡在热水里。选择桶身深的桶。选择木桶的好处是:第一，木桶很好的保持了水温；第二，木头本身滋养你的身体；然后，通过木盆加入药物泡脚，会充分发挥药效。

泡脚后别忘了按摩。

泡脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，促进血液循环和新陈代谢，有助于睡眠。涌泉穴位于足中心，在足底上三分之一处。双脚弯曲时，最凹陷的地方是涌泉穴。

给足浴加一点“调料”。

养生变美。

加生姜驱寒。

冬天很多仙女手脚冰凉，这是因为供血不足，血液循环不充分。生姜泡脚可以加速血液循环，达到祛寒的效果。

加入陈皮，去湿肠。

冬天，身体虚弱怕冷的仙女们，身体里经常会有寒气。泡脚的时候加一些陈皮，可以排出体内的湿冷，通便，抚平脚上的裂缝，使皮肤光滑细腻。

加白醋提高体质。

用醋泡脚可以软化去除脚上的老死皮，让脚更白更嫩。同时可以改善人体缺氧状态，增强新陈代谢，清除体内毒素。而且醋有杀菌作用。经常用醋泡脚可以防治脚气。

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泡脚课到此为止。冬天是泡脚的好时候，不仅能瘦下来，还对身体有好处！

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