太溪穴位置(按摩太溪反而更阴虚了)

太溪穴，“太”意为太爷，“xi”为流，是中医养生的重要穴位。太溪穴是足少阴肾经的穴位和原穴，是经络之气聚集的地方，原穴是经络之气的“中转站”。太溪穴合二为一，所以太溪穴是肾经气最旺盛的部位。太溪穴能激发和调动人体的原动力，被誉为“回阳九穴”之一。今天和朋友们一起学习太溪穴的临床应用。

第一，调节肾脏相关疾病

中医认为“肾为先天之本”，自然之精是脏腑阴阳之本，生命之源。有肾气的人精力旺盛，没有肾气的人虚弱而危险。人体要想滋阴补肾，修复先天基础，就必须激活肾经。太溪穴作为足少阴肾经中气血最旺盛的穴位，具有“养肾阴、益肾气、强肾阳、调细胞宫”的作用。坚持擦太溪穴，相当于每天吃六味地黄丸。可以说太溪穴是“滋阴补肾，壮阳固本”的重要穴位。我相信按揉太溪穴可以保护我们的肾脏。

第二，养发黑发

中医认为“肾精气盛”，也就是说“头发的盛衰”是反映肾是否精气充足的重要标志。所以，想要让头发飘逸有光泽，就要注意补肾，按摩太溪穴就是安全有效的补肾方法之一。太溪穴是足少阴肾经中气血最旺盛的穴位。长期坚持揉太溪穴可以更好的改善脱发和白发。同时配合风池穴、百会穴，经常双手疏通头部经络，效果会更好。

第三，耳鸣耳聋

中医认为肾开于耳，肾之精通于耳，耳之听与肾之精盛衰密切相关。肾气充足，听力就快。而肾精不足，不能充耳，就会导致“耳聋耳鸣”的临床表现。因此，老年人经常按压太溪穴，可以改善耳鸣、耳聋、听力下降。

第四，失眠健忘

随着年龄的增长，我们会发现长辈逐渐出现记忆力下降的情况，严重者会被诊断为老年痴呆症，俗称老年痴呆症。西医对老年痴呆症没有很好的治疗方法，但中药和穴位疗法有助于调理老年痴呆症。中医认为肾主骨生髓，“脑为髓海元神之家”，肾经与厥阴心经相通。所以太溪穴可以调神，具有“健脑益肾，安神益心”的作用，调节失眠健忘。如果配合神门、三阴交、悬钟、百会按摩，可以更好的改善失眠健忘的现象。

5.口干口渴

虽然很多老年人平时喝很多水，但还是会觉得口渴。喝水不能缓解它们也不能分泌唾液，这是典型的肾阴虚。少阴肾经在五行中属于水，肾主水，而太溪穴所在的位置则充满了持续滋养人体肾脏的水。因此，按摩太溪穴可以通过补充肾阴来调节口干症状。若配合赵海穴、三阴交穴、涌泉穴，按摩效果更佳。

第六，缓解水肿

认为肾主水，肾阳不足，水不能顺利气化，就容易发生水肿。临床上用手按压肿胀的脚踝，一旦按出一个坑，就不能马上恢复，也就是水肿。当然，首先要明确水肿的原因。一般来说，踝部水肿多由心功能不全或肾功能不全(急慢性肾炎、肾病综合征等)引起。).需要明确水肿的原因，并对原因进行治疗。穴位调理可以帮助按摩太溪穴和伏流穴，因为太溪穴可以补肾阳，伏流穴可以调节节水液代谢，坚持按摩可以改善水肿。

七。慢性疲劳综合征

虽然人们的生活水平在不断提高，但是来自工作和生活的双重压力也让人疲惫不堪。同时，快节奏的生活方式也导致中年人平时缺乏活动，常伴有“四肢无力、全身酸痛、失眠多梦、易怒、反应迟钝”等各种问题。其实这就是现代医学所说的慢性疲劳综合征。
从中医的角度来说，这与脏腑功能的衰弱有关。患有慢性疲劳综合症的男性往往缺乏活力，并患有肾虚。只有补肾才能彻底治愈疾病。按压太溪穴相当于调动了全身的气血，对慢性疲劳综合征患者大有裨益。同时也可以与足三里穴、涌泉穴、太原穴、合谷穴一起按压，用黄芪或西洋参泡水，适当运动，可以更好地改善疲劳综合征的症状。

八、手脚冰凉

中医认为手脚冰凉说明体内虚寒，主要是肾阳不足所致。对于虚寒肾阳不足的人来说，气血运行到四肢已经是强弩之末，自然带来手脚的温暖。太溪穴是足少阴肾经的原穴，肾经的气血通过太溪穴向外传导。刺激太溪穴可以激发肾脏的动力，可以大大补充肾阳。

如果体内寒气较重的人只是简单的按压、揉捏太溪穴，可能效果并不好。这时，他们可以通过艾灸刺激太溪穴。当他们感受到一股暖流上升进入体内，体内的寒气就会被驱除，人也就不怕冷了。同时，在阳池、神脉、关元等穴位进行揉搓或艾灸，可以更好地调理手脚冰凉的问题。

九、足跟痛

足跟痛属于中医痹证范畴。中医认为足跟痛与肾虚密切相关。因为足少阴肾经沿足跟向上运行，肾精充足可滋养足跟，肾精不足可使足跟失养，失节则痛。太溪穴位于足跟，具有“滋补肝肾、强筋骨、强腰膝、除痹”的作用。按压此穴可充分调动局部气血，缓解足跟痛症状，也可配合昆仑穴使用，效果更佳。

各位朋友，太溪穴是肾的元气之所在，也是“决定生死，治疗百病”的重要穴位之一。我们说，“树高一千尺，落叶归根。”太溪穴对人体的重要性不亚于一棵大树的根系。即使枝叶不壮，只要根系不死，就一定能重获生机。可以说太溪穴是我们身体最好的免费补品。想要健康长寿，防止早衰，必须抓住太溪穴，太溪穴是决定人体健康的关键点。

1.穴位位置；位于内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处(与内踝尖齐平)。

太溪穴位置(按摩太溪反而更阴虚了)