户外健身器材有哪些？户外健身器材其实在我们的生活中很常见。一般小区都有这样的设施。当然，不同的设备有不同的功能。现在我们的生活水平大大提高了，越来越多的人开始关
户外健身器材有哪些？户外健身器材其实在我们的生活中很常见。一般小区都有这样的设施。当然，不同的设备有不同的功能。现在我们的生活水平大大提高了，越来越多的人开始关注自己的健康。当他们空闲时，他们会选择户外健身器材来达到健身的目的。奥康达带你了解常见的户外健身器材。
1.单杠
引体向上是单杠最基本的练习方法之一。拉单杠的这个好处，可以加强肩膀和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。
2.步行机是社区中的一种运动健身器材，具有增强心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韧性和协调性、提高下肢关节稳定性的作用。
3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。
4.骑自行车。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝屈伸功能障碍、四肢及腰背酸痛等的康复。
5.太极按摩器，也叫太极轮，也叫肩部训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。
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