【秋季保健几款小药膳介绍】1。菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的作用，对高血脂、高血压、亚健康等慢性病有很好的调理作
【秋季保健几款小药膳介绍】1。菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的作用，对高血脂、高血压、亚健康等慢性病有很好的调理作用。百合具有滋阴润肺、清心安神、养肺阴清肺热、止咳化痰、养心阴清心热等功效。大枣具有补中益气、养血安神、养心健脾、护胃气的功效。枸杞能滋补肝肾，明目益精血。这四样东西秋季煮粥，可以滋养五脏，清热润燥。是秋季极好的补品。2.桑叶菊花茶秋季防燥，应以滋阴清燥、润肺生津为基本原则。桑叶3g，菊花3g，可代茶煎服。具有滋阴润肺、清热利咽的功效，是秋季防治秋燥的保健佳品。3.红豆莲子茯苓汤秋季干燥，是痰湿重者的好时节。将红豆、莲子、茯苓、山药等食材洗净，加水煮沸，煨成汤。能健脾和胃，是秋季祛湿的佳品。(通过北京老年医院)
来源:北京12320在听
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