夏季是秋季的第二个节气。虽然还是酷暑难耐的节奏，但这是酷暑的节气，预示着炎热的夏日即将结束。《二十四节气》说:“停停停。这就是酷暑的终结。”广州医科大学附属第五
夏季是秋季的第二个节气。虽然还是酷暑难耐的节奏，但这是酷暑的节气，预示着炎热的夏日即将结束。《二十四节气》说:“停停停。这就是酷暑的终结。”广州医科大学附属第五医院主治中医师梁建宁解释，这个节气以来，气候特点是白天热，早晚冷，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这种气候变化中，人们容易出现口鼻干燥、喉咙干燥、嘴唇灼热等症状。所以养生的关键词会是防燥护阴。
如何“防燥护阴”，不妨买鸭做汤。“秋风起，鸭子肥”。中医认为，鸭肉味甘、咸、微寒，具有滋阴养胃、利水消肿、清肺补血的功效，可用于治疗肺结核、肺炎、咳嗽、肾炎、水肿、小便不利等。《每日本草》记载，鸭肉能“养五脏之阴，清虚劳之热，补血利水，养胃生津”。
推荐的健康配方
沈鸭汤
组成:北沙参30克，百合30克，鸭肉150克。
制法:将北沙参、百合、鸭子分别洗净，一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火炖至鸭子熟透，调味即可。
功能:滋阴润肺，清热化痰。用于肺阴不足引起的咳嗽。
鸭肉冬瓜汤
组成:去毛去内脏的鸭子一只，冬瓜2000斤(不去皮)，瘦猪肉100克，芡实50克，薏米50克，荷叶1片，北沙参30克。
制法:将食材分别洗净，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火炖至鸭肉熟透，调味即可。
功能:健脾益气，滋阴清热。用于气阴两虚引起的水肿，小便不利等。
(羊城晚报记者余通讯员王伟)
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/194682.html
