为什么女生的胸很软(胸和水一样特别软是怎么回事)

胸小是什么体验？

俗话说，体重只有一百的，不是平胸就是矮个。最近，家庭医生君收到了一位读者的私信，讲述了自己平胸的烦恼。从小就被别人嘲笑为“太平公主”。别人都说瘦子穿吊带好看，我还是不敢穿。我买过丰胸产品，但是没用。最近在一个网红App里发现，自己胸小是因为脾虚。我该怎么调整？

胸太小是脾虚吗？

中医认为，脾是后天之本，它起着运化功能，能将细微的物质输送到各个组织器官，维持身体的健康。一旦脾虚，就会引起各种问题，如食欲不振、排便不畅、面色晦暗、水肿或体重减轻等。

脾虚确实会导致胸太小，因为胸是脾经循行的地方。脾虚时会造成气血不足，无法支撑胸部组织，从而造成胸部过小。此外，脾虚会影响身体对食物的消化吸收，如果不能从中吸收足够的营养物质，就不能满足胸部组织发育的需要，导致胸小。

脾虚有哪些症状？

1、脸色发黄。

脾虚的人面色发黄，面色苍白，口唇干燥。同时还容易出现耳聋耳鸣、眼睛疲劳、流鼻涕、睡觉时不自觉流口水等现象。

2、容易拉肚子

脾虚的人胃肠吸收能力差。吃再多的食物也长不胖，还经常拉肚子。

3、体弱怕冷

中医认为脾主肌肉。脾虚会影响津液的代谢，痰湿积聚在体内，容易导致肥胖。身上的肉软而无力，还伴有虚弱和怕冷。

4.舌苔厚腻

脾虚的人舌体胖，会挤压舌头，造成舌头两侧有齿痕，并伴有舌苔厚腻。

5.高湿度

脾虚者多伴有痰湿，主要表现为四肢沉重乏力，大便不成形。他们总觉得喉咙里有痰，有明显的黑眼圈和眼袋。他们的身体容易水肿，经常感到腰酸背痛。

如何调理脾虚？

1.饮食调节

保证一日三餐定时定量，不饿不暴饮暴食是吃不饱的。平时可以多喝点粥。白扁豆、芡实、桂圆、莲子、山药、陈皮一起做成粥。每天早晚喝一碗，有助于滋养脾胃。如果脾虚比较严重，就要在中医的指导下根据体质辨证用药，比如补中益气丸或者任申健脾丸。另外，黄色能入脾经，要多吃黄色食物，如黄花菜、黄豆、芒果、南瓜、小米等，能健脾和胃。

2.控制自己的情绪。

情绪波动过大、经常熬夜或睡眠不足均可加重脾虚，应积极调理。调整好自己的用脑时间，不要太着急，每晚保证7~8小时的充足睡眠，白天午休30分钟。睡觉前，你可以通过冥想、深呼吸或听音乐来放松。

3.按摩穴位。

坚持按摩足三里可以祛湿健脾；按摩丰隆穴可以达到祛湿化痰的效果。也可以多做金鸡独立的动作。具体方法是:右腿站立，左脚放在右大腿内侧上端，使脚尖朝下，脚跟和大腿根抵住。双手并拢抬起，几分钟后换另一条腿，有助于改善脾虚。

家医君寄语

暴饮暴食，吃太多辣、甜、咸的食物会加重脾胃负担，久而久之导致脾虚，所以不良饮食习惯要纠正。保持适量运动，尽量选择以四肢肌肉锻炼为主的运动，如游泳、跳绳、快走或慢跑等。，能促进脾经气血运行，从而达到健脾益脾的效果。

家庭医生在线稿件未经授权不得转载。