刮痧后注意事项(刮痧后的五大注意事项)

刮痧作为中医理疗的一种，受到很多人的喜爱。刮痧没有严格的季节限制，也有人尝试自己在家刮痧。刮痧固然好，但专家提醒，刮痧前要明确这些常识。

刮痧后注意事项(刮痧后的五大注意事项)

武警医院番禺分院康复理疗科主任黄绍禄曾表示，刮痧是一种局部保健理疗方法，通过对体表皮肤的局部刺激，扩张毛细血管，疏通经络，活血化瘀，调节阴阳平衡。还具有局部止痛、发汗解表、刺激皮肤产生温热效应、解除肌肉痉挛、解毒收敛等多种功能。刮痧可以调节分泌、胃肠道、消化系统等。，但通常只起到辅助治疗的作用。

在家刮多久合适？

刮痧简单易学，普通人也容易掌握。常见的刮削工具有牛角、勺子、梳子背等。刮的时候蘸一点温水。也有人去中药房买专业的刮痧工具和活血化瘀的中草药制成的刮痧液。

刮痧后注意事项(刮痧后的五大注意事项)

刮痧技巧需要每个人自己去体验。总的原则是不挠。根据每个人皮肤的承受能力，可以选择直刮或者斜刮。每个人的体质都不一样。一般来说，根据症状的程度，刮痧可以持续3天、5天或7天。频率每天1-2次，每次3-5分钟，每次20-30次左右。

刮的时候要慢、轻、细，刮的范围也要控制好，因为会引起皮下毛细血管出血，所以刮的范围不能太大。

刮痧是好的，但是这样的人要小心！

皮肤病患者不适合刮痧。此外，体质差的老人、孕妇、皮肤娇嫩的孩子都不适合刮痧。在进行刮痧治疗之前，他们必须刮胡子或咨询正规医院。现在很多中医院都有刮痧治疗项目。

另外，对于患有各种疾病的人，或者患有一些急性、重症、发展迅速的疾病的人，不建议刮痧。刮痧比较适合刚发病，身体健康的人。

刮痧后注意事项(刮痧后的五大注意事项)

刮痧人群应该知道这几点。

专家提醒，由于天气炎热，人体容易出汗，所以刮痧后要减少运动，防止大量出汗。刮痧部位要保持清洁干燥，避免细菌感染。

刚刮完胡子，尽量一两天不洗澡。可以用软毛巾轻轻擦拭。如果这些都做不到，夏天尽量不要刮胡子。

刮痧那几天注意饮食清淡，不要吃太咸太腥的食物。而且刮完之后，避免对着空谐波电风扇吹，会使刮完之后的毛孔扩大。吹风容易导致风寒侵袭，诱发感冒、发烧等。

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