胃痛吃什么食物()

随着生活节奏的加快，人们的饮食和作息不规律，越来越多的人患上胃病。胃作为人体的主要消化器官，可以将人体摄入的食物转化为各种营养物质，所以胃对我们来说非常重要。只有有一个好的胃，才能有一个健康长寿的身体。

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俗话说，胃病要分三分七。除了药物治疗，更重要的是靠食物来滋养和保护肠胃。下面为大家推荐四种养胃效果极佳的食物:

1:南瓜

南瓜是我们日常生活中常见的蔬菜之一。南瓜性温味甘，入脾胃经。

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因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，其中的果胶不仅可以吸收体内的有害物质，还具有排毒的作用。同时可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合。所以南瓜特别适合肠胃不好的人。

2:白菜

白菜被誉为天然的“养胃菜”。其维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，降低病变发生的概率。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以经常喝果汁，可以促进溃疡愈合。

3:芋头

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芋头营养丰富，可以作为主食。因为是碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多引起的胃痛、反酸等不适症状。芋头还含有大量的膳食纤维，有助于促进我们的消化功能，避免便秘。

4.猴头菇

猴头菇是一种对人体有益的菌类食品。含有特殊的营养成分，对消化道有很好的抗菌作用。

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猴头菇具有健胃补虚、抗癌补肾的功效。营养价值丰富，含有多种氨基酸和丰富的多糖，可帮助消化不良，对胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃病有显著疗效。

常吃养胃的食物会使胃越来越舒服，但平时也要避免会加重胃病的饮食，如酒、碳酸饮料、辛辣硬食等。这些饮食会过分刺激肠胃，严重时会导致胃出血，对肠胃健康有害。此外，保持规律的作息和熬夜对我们的胃非常有益。

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