抖腿的好处(抖脚对身体的危害)

X博士最近偶然发现了一个有趣的现象，就是我们每个人身边总会有一两个爱抖腿的朋友。

对于爱抖腿的人来说，想安安静静的躺着腿简直就是人间炼狱。

对于我们这些不抖腿的人来说，有一个爱抖腿的朋友也叫人间炼狱。

那么，为什么抖腿这么容易的事，会让人欲罢不能，控制不住呢？

抖腿的好处(抖脚对身体的危害)插图

根据X博士搜索到的数据和文献，有科学家从人类进化的角度分析了这个问题。

在古代，类人猿并不定居，而是经常四处走动。在“动”的过程中，他们经常面临各种不确定因素和威胁，这就要求他们时刻保持警惕。

而且抖腿可以促进血液循环，保持神经高度敏感，让全身处于高应激水平，让你在危险来临时随时做好准备。

所以，到现在为止，我们有时候看到一些在台上发言的人可能会抖腿，都是因为神经高度集中。

虽然抖腿看起来不优雅，但其实好处多多！

抖腿的好处(抖脚对身体的危害)插图(1)

抖腿有这么多好处？

1.缓解紧张情绪，缓和情绪

在之前的文章中，X博士提到，抖腿与情绪密切相关。当焦虑和紧张出现时，抖腿可能会更频繁。

这时，如果反复进行类似抖腿、转笔这样的规律性动作，可以加快神经元的传递速度，分泌血清素等激素，放松紧绷的神经。

2.久坐调整

作为上班族和学生党，一旦坐下，就会保持一个姿势几个小时。长时间保持同一个姿势会产生很多问题，比如腰腿酸痛，脊柱弯曲等。

这时候，抖腿就成了避免长时间不动的一种缓解方式。这时候我们也可以自欺欺人的说“我在锻炼”。

3.防止蚊虫叮咬

现在气温还是很低。建议大家夏天可以观察一下:身边被蚊子咬的少的人是不是都喜欢抖腿~

腿一直抖，这蚊子咬不动！

好了，X博士列举了几个抖腿的“好处”，但是有时候如果你克制不住，千万不要大意，很可能会危及生命！

抖腿的好处(抖脚对身体的危害)插图(2)

我忍不住抖腿。可能就是这种罕见的病吧！

如果抖腿已经到了你认为自己无法克制的情况，并伴有烧灼感和刺痛感，那很可能就是一种罕见的疾病——不宁腿综合征。

一般不宁腿综合征伴有下肢远端难以形容但强烈的不适，包括刺痛、肿胀、麻木或有昆虫在腿上爬行的感觉。

此外，不宁腿综合征还会导致失眠、睡眠时四肢抽搐等“烦人”症状！

看完这篇文章你还在抖腿。你有过这些症状吗？你有没有注意到你的腿从不休息？

▼跟着我，走进一个临床医生的生活！

X博士

医学博士、外科医生和三个孩子的父亲。

《学会看病》的作者

给你带来有态度有温度的健康干货和育儿小技巧~

关注我，每天更健康。

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