大白菜富含膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质,是冬季时令蔬菜。冬天吃大白菜可以清热解渴,促进消化。今天给大家分享8道白菜课程的做法。简单家常,有
大白菜富含膳食纤维、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质,是冬季时令蔬菜。冬天吃大白菜可以清热解渴,促进消化。今天给大家分享8道白菜课程的做法。简单家常,有朋友喜欢。让我们一起学习。
白菜豆腐
1.准备食材:
准备一个娃娃菜,切去根部,把白菜叶子一片一片掰下来放在清水里,加一勺盐,泡一会儿去掉上面的灰尘和杂质,清洗干净,把叶子切成片,用斜刀切小块,放在小盆里备用。
准备一块老豆腐,切成豆腐片。
姜片和蒜末一起切,再抓几个干辣椒备用。
2.油炸豆腐:
把锅里的油加热,把热油倒出来滑锅后加入冷油,在锅底撒上盐,可以有效防止豆腐粘锅。将豆腐倒入锅中,小火慢煎。不断摇动平底锅,使豆腐受热均匀。一面煎好后,再煎另一面,直到两面都是金黄色,然后倒出来控油。
3.开始烹饪:
锅内再次热油,放入姜、蒜、干辣椒翻炒至油热,放入白菜翻炒40秒。白菜碎后,放入白菜叶,翻炒至白菜叶崩软,加入盐1g、胡椒粉2g、鸡精1g、鲜糖少许、酱油少许。加入炸好的豆腐翻炒融化调料。
加一点水淀粉让调料更好的吸附在食材上,再浇一点亮油提亮颜色。翻炒均匀后出锅。一份简单家常的白菜豆腐就做好了。
鱼香白菜
1.准备食材:
准备两个白菜心,也可以用娃娃菜代替。切去根部,切成均匀的条状,用清水洗净备用。
切少许蒜粉、小米椒、姜末和葱花备用。
2.将卷心菜在水中焯一下;
锅中烧开水,倒入5g白醋。白醋可以让大白菜吃起来更脆。加一点鸡粉和盐低味,加一点植物油防止大白菜营养成分流失。水烧开后,将大白菜倒入锅中,焯水10秒,大白菜变色后立即倒出。迅速用清水冲洗干净,放凉,防止大白菜变软。
3.开始烹饪:
锅内热油,油温五成热时倒入姜、蒜等小料,开大火出香味,加入豆瓣酱10g,炒红油,从锅边倒入一勺清水,加入白糖10g、陈醋10g、酱油2g使汤更红润,盐2g、鸡粉1g,加入少许鲜白糖搅拌均匀。
加入少许水淀粉勾芡汤汁,倒入控水的白菜,转大火翻炒10秒,使白菜均匀裹在汤汁中入味。最后倒入少许亮油提亮颜色,翻炒均匀装盘即可。一份清脆爽口的鱼香白菜就做好了。
蚝油小白菜
1.准备食材:
准备几片小白叶,掰下来,用清水洗净,取出控水备用。
切一点蒜粉备用。
2.调味汁:
将盐2克、鸡粉2克、白糖1克、蚝油10克、香油5克、生抽10克放入碗中,将调料搅拌均匀备用。
3.将卷心菜在水中焯一下;
锅中烧开水,加入少许盐和植物油。盐可以让大白菜保持绿色,植物油可以让大白菜更鲜艳。水接近沸腾时,倒入大白菜,焯水20秒,变绿后立即取出,控水后把茎往一个方向放入盘中。
4.烹饪汁:
锅中烧开水,油温五成热时倒入蒜末,开小火,蒜末不要变黄。闻到蒜味后,沿锅加入半勺水,倒入准备好的酱料,大火烧开后加入少许淀粉,将酱料煮至粘稠起泡,倒入少许亮油提亮颜色,从锅里均匀的倒在白菜上,再加入少许红辣椒丝,蚝油少油的清淡白菜。
香菇白菜汤
1.准备食材:
准备一个娃娃菜,切去根部,掰下叶子撕成小块,清洗干净备用。
准备一把白玉蘑菇和几个香菇。除去根部后,用清水洗净。将较大的白玉蘑菇从中间撕开,将香菇掰成小块,这样煮的时候更容易入味。
将四个鸡蛋打在碗里,加入少许盐和胡椒粉,倒入少许白醋使其新鲜,搅拌并打碎成蛋液备用。
2.煎鸡蛋:
在锅里烧热油,加入植物油。锅可以防止鸡蛋粘锅。倒出热油,加入清凉油。油温五成热时,倒入蛋液。轻轻转动平底锅将蛋液摊开,煎至蛋液完全定型,倒入少许植物油,这样蛋饼就会自动出锅。提前煎鸡蛋是奶白色汤的关键。
3.开始烹饪:
倒入适量开水,大火烧开,撇去锅内浮沫,倒入准备好的白菜、香菇、白玉菇,保持大火将汤炖至乳白色,加入盐3g、胡椒粉1g、鸡精1g、白糖少许,用小火把食材煨开,淋上少许香油,一道美味的香菇白菜汤就做好了。
炝炒小白菜
1.准备食材:
准备一把大白菜,切去根部,把叶子打散放入清水中,加一勺盐,把上面的泥沙和杂质洗干净,然后把大白菜捞出来切成段备用。
将大蒜切片放入碗中,然后抓一把干辣椒备用。
2.开始烹饪:
锅烧热,加入适量植物油,油温五成热时放入蒜片和干辣椒翻炒,将食材炒至白菜断,中火炒至白菜变绿崩烂,然后开始调味:加入2克盐,少许白糖提鲜,加入少许水淀粉使调料更好的吸附在白菜上,再倒入一些亮油提亮颜色,翻炒均匀,然后出锅,一道香脆可口的菜。
猪肉白菜炖粉条
1.准备食材:
准备一小段粉丝,用温水浸泡半小时。
准备一块五花肉,切成较厚的片。吃起来更过瘾。
准备一棵白菜,切去根部,把叶子一片一片掰下来,把白菜叶和白菜叶分开,白菜叶切成大块,白菜叶切成小块,放在盆里,用清水洗净备用。
洋葱片和姜片一起切,然后抓一把干辣椒,一个八角和几个花椒备用。
2.将五花肉放入水中焯一下;
将五花肉放入有冷水的锅中,慢慢煮开里面的血渍。水烧开后,捞出锅里的浮沫,焯2分钟左右。五花肉变白后倒掉,用清水冲洗干净备用。
3.开始烹饪:
锅中加入少许底油,加入几块冰糖,用勺子打碎。不断搅拌,使冰糖迅速融化。当糖汁变得粘稠呈红褐色时,将肉片倒入锅中,快速翻炒至肉片上色,将准备好的调料倒入锅中,一起翻炒。炒香辛料,从五花肉中获得肥油。
从锅边倒入适量清水,加盐3克,倒入少许料酒去腥,胡椒粉2克,加入少许生抽,将汤烧开,去除锅内浮沫,盖上锅盖,小火炖15分钟。
5分钟后加入清水适量,放入软粉丝适量,加入适量盐和酱油调味,煮至汤汁再次沸腾,再次清洗锅内浮沫。先把白菜放进去,加一勺鸡精,搅拌均匀,中火焖2分钟,炖粉条吸收汤汁。
2分钟后,将白菜叶放入锅中,再炖一分钟。白菜入味后,加点香油,就可以出锅了。一份简单美味的猪肉白菜炖粉条就做好了。
酸菜炖锅
1.准备食材:
准备200克五花肉,剁成肉粒。
准备酸菜200克,放入清水中洗去盐分,切成条状。
准备几片白菜叶,分开,用清水洗净,切成大块,再切成长条。
准备一把面粉,用清水洗净。
准备一张豆腐皮,洗干净,切成宽条。
准备两根蒜苗,轻轻拍一下,用斜刀切段。
切一些姜片备用。
2.将豆腐皮放入水中焯一下;
锅中烧开水,将豆腐皮快速煮1分钟,去除豆腥味。豆腐皮煮软后,倒掉,用水冲洗几次。控水备用。
3.开始烹饪:
将锅加热,放入植物油锅中,倒出热油,待锅滑后加入清凉油。油温五成热时,倒入肉末翻炒,得里面的肥油。将肉末翻炒至香白,再放入姜片和干辣椒,小火翻炒出香味,将酸菜倒入锅中翻炒两分钟。翻炒里面的水,这样吃起来更脆更嫩。
酸菜炒干出香味后,沿锅沿倒出适量的水,加入盐2克、胡椒粉2克、酱油3克上色。汤煮开后,从锅里拿出来,把有蔬菜的汤倒入砂锅里,把准备好的宽面放进去。大火烧开后,盖上锅盖,小火焖10分钟,将宽面炖至吸收汤汁。
10分钟后,倒入白菜和豆腐皮,搅拌均匀,继续炖5分钟。
5分钟后,将白菜叶和蒜苗放入锅中稍烫,然后加入一勺鸡精调味。蒜苗掰断后,淋上少许花椒油,一口营养又实惠的酸菜炖锅就做好了。
炝拌白菜
1.准备食材:
准备一棵白菜,切去根部,把叶子一片一片撕下来,用清水洗净,把叶子切成大块,散开后再剁成小块。这样更容易入味,也能保证叶子煮的熟,煮的差不多。
蒜切末放入碗中,加两勺辣椒面备用。
2.调味汁:
准备一个小碗,放一勺白糖,加入酱油10g,米醋10g,盐2g,搅拌均匀备用。
3.开始烹饪:
首先将白菜放入常压蒸锅中蒸5分钟。蒸熟后取出倒入盆中备用。
4.烹饪材料:
烧热锅,多倒些植物油。油温五成热时,加入一撮辣椒炒香。取出辣椒,将油温升至六成热,将花椒油淋在蒜粉和辣椒面上。热油可以瞬间刺激它们的香味和颜色。将辣椒油浇在白菜上,倒入调好的汁,拌匀,即可食用。一份酸辣酸菜做好了。
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