世界上什么事最开心(十大快乐的事情)

林语堂曾经说过:

“一个内心干净，思路清晰，没有不必要的情绪和妄想的人，会给人带来安全感。

因为他不伤人也不伤己。

不麻烦，不给别人添麻烦。

从某种程度上来说，这是一条箴言。”

当你到了一定的年纪，你会意识到，管理好自己的情绪，保持好心情，是一个人最大的能力。

前进的路上，只有戒掉冲动，减少愤怒，生活才能更从容；

学会和自己的情绪和谐相处，把明月留在心里，才能照亮一个人生的世界。

今天给大家分享9件人民日报推荐的让人瞬间开心的小事，给你一天的好心情。

感受自然，保持放松。

村上春树在《听风》中写道:

“看海久了想看人，看人多了想看海。”

这大概就是人感知自然后的放松和平静的状态。

人与自然的关系，就像一条相互交叉的抛物线，时近时远。

人本身来自自然，生命的能量也是如此。

有专家进行了五项研究，结果显示，多接触大自然会让身体更强壮。

近年来，许多科学家也在实践亲近自然，他们所有的伟大思想和结论都诞生于自然环境。

例如，法国物理学家皮埃尔·居里认为，在森林中容易产生激情；

美国物理学家恩利克·费密喜欢躺在寂静的草地上思考问题，等待灵感。

人生中，总有一些无法逾越的障碍，总有一些放不下的痛。时间长了，坏情绪就会无限循环。

这个时候，亲近自然，感知新的活力，就是获取能量，走出阴霾的开始。

趁着阳光，爬山，看清澈的湖水，去郊外公园散步，都是治愈自己的方法。

冥想空保持冷静。

现在生活节奏快，竞争越来越大，很多人的心理问题也凸显出来。

根据2021年权威数据:

“全球抑郁症患者超过3.5亿，中国抑郁症患者多达5400万。

相当于1000个人里有4个人有抑郁症。”

冥想是缓解心理压力和焦虑的好方法。

在安静的环境中，不受外界干扰，以舒适的姿势，让自己静下心来，进入冥想状态。

随着时间的推移，你的心情会逐渐平静下来，那些困住你的琐事自然会消失。

汪曾祺在《慢煮人生》中写过一段话:

“你很辛苦很累，坐下来休息一会儿，喝杯不冷不热的绿茶。

不纠结，少庸俗，随遇而安，一颗初心，静静的慢慢烹饪生活。”

每天给自己留点时间，冥想空，清除杂念，找到内心的平静。

静下心来，你会觉得自然，走到哪里都是风景。

减少消费，自我调节

在日常生活中，你一定有过焦虑、彷徨、纠结、自责的时候。这些内耗行为会逐渐拖垮你的精神。

在《通往财富自由之路》中，李笑来说:

“注意力是最宝贵的财富。

注意力甚至比时间和金钱更重要。”

自我消耗就是在无形的焦虑、犹豫、纠结中消耗自己最宝贵的注意力，没有任何结果和产出。

人们常说“时间无价”，但注意力更是无价的。

当你有内耗的时候，其实是在消耗你的生命。

如果我们不能停止内耗，我们所有的努力都将付诸东流。

一个真正聪明的人，懂得把注意力放在重要的事情上，及时调整自己的状态。

看一本书，转移自己的思绪，从书中寻找问题的答案，解放自己。

养一盆植物，看着它们生长开花，你的灵魂就会充满活力。

请时刻提醒自己减少消耗。心态好了，路就好走了。

早睡早起，保持精神饱满。

曾国藩在家训中说，“做人从早起开始。”

早睡早起是开启美好一天的关键。

现实生活中，很多人不仅习惯了晚睡晚起，每天早上也是随着起床开始工作的。

显得没精神，易怒，还会把不好的情绪传递给身边的人。

一整天下来，情绪累积，给工作和生活带来负面影响。

根本原因是不良睡眠习惯导致的诸多连锁反应。

我不禁想起了沈华，一个年近百岁的老人。他有强壮的身体和极其乐观的态度。

当被问到养生之道时，他笑着分享道:

“我的作息很规律。我晚上睡觉不超过十点。我早上四点起床锻炼。一年四季，风雨无阻。”

随着时间的推移，他不用再担心自己的年龄，也不用太担心自己的健康。

早睡早起，时间比较充裕，可以吃到自己想要的早餐。

欣赏别人看不到的美景，做一个简单的运动，可以提振自己的能量。

保持能量积极，情绪平静，你才能真正掌控自己的人生。

坚持早起的人往往情绪更稳定，自我感觉更好。

所以，不要熬夜睡懒觉。从现在开始，尽量早睡早起！

定期锻炼，享受心情。

思想家伏尔泰说过:“生命在于运动。”

现代科学研究表明，运动一段时间后会分泌大量内啡肽和少量多巴胺。

一个人的情绪与大脑分泌的内啡肽的多少密切相关。

因此，内啡肽也被称为快乐激素或年轻激素，它可以使人感到快乐和满足，甚至可以帮助人们缓解压力和不愉快。

运动不仅会产生多巴胺让你感到快乐，还会产生内啡肽来缓解疼痛。

随着身体记忆功能的改变，你可以从运动中感受到无限的活力和快乐。

当一切都不顺心的时候，不要沉浸在烦恼中，要开始改变自己，总要找到解决问题的办法。

当你焦虑的时候，与其慢慢陷入痛苦，不如试试跑步健身，你总能找到心情不好的突破口。

运动可以提高幸福感，即使刚开始有点困难。

但只要坚持，就能收获健康的身体和无尽的快乐。

热爱运动的人都在默默为未来下蛋。

及时止损，走出情绪漩涡。

卡内基说:

“我们担心的事情，99%根本不会发生。”

就算你担心的坏事发生了，那又怎么样？

有一点让我印象深刻:永远不要为打翻的牛奶哭泣。

再多的抱怨和担心，也无法挽回任何一滴奶，只会让自己陷入情绪的漩涡。

错的人不用纠结；那些事情都已经成为过去了，没必要再担心了。

人生百分之九十的不幸都是因为不甘心。

而生活中的大部分美好，往往是因为有勇往直前的勇气。

从现在开始，忘记打翻的牛奶。

及时止损，把自己拉出情绪的漩涡，人生才能迎来转机。

记录思绪，整理情绪。

录音就是倒带的过程；恢复是改变的开始。

晚清四大名臣之首曾国藩成圣的一个重要途径就是写日记。

起初，他只是记流水账。后来，他的导师唐鉴和他的朋友伍仁告诉他:

“日记不是这样的。日记最重要的目的是反省自己，不仅是反省自己的行为，更是反省自己脑子里的想法。”

曾国藩写日记的习惯，一生坚持。他不仅戒了烟，还提高了自己。

逐渐脱胎换骨，最后成为后世的圣人。

很多时候记录是一个很好的整理时间，这样可以释放情绪，给自己一些缓冲时间。

每一次的记录和整理，都是一次进步，让我们离更好的自己更进一步。

罗翔教授有句名言:

“对可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”

记录的过程可以让你看清生活的真相，把可控和不可控的事情分开，重新整理心情。

每晚睡前洗漱后，对一天的生活做一个回顾，找出心情不好的症结所在。

一点一滴的理解，都会照亮你的方向，给你的生活带来阳光。

积极面对，调整心态。

据说当危险来临时，鸵鸟会把头埋在沙子里。

回避就能解决问题吗？

不，问题还在，就像鸵鸟隔离的危险。那里还是会发生。

你的人生中有太多的关键时刻。如果你不去面对他们，不去隐藏，那件事，那种困难，永远都在。

而改变心态去积极面对，你会发现事情并没有你想象的那么糟糕，反而会出现另一番景象。

行走在世间，每个人都会遇到困难。

如何面对黑暗时刻，走出困境，是解决问题的重要因素。

也许你想一想，积极面对，你就会看到事情有了不一样的样子，这样你就可以走一条不一样的路。

正如心理学家马斯洛所说:

“心态变了，态度就变了；态度改变，习惯随之改变；

习惯改变，性格随之改变；人的性格变了，人生也就变了。”

落地执行，行动代替焦虑

知乎有个疑问:人类痛苦的根源是什么？

有一个高度赞扬的回答写道:

“你说的和做的之间总是有不可逾越的鸿沟。”

想得太多做得太少，往往是痛苦的根源。

我见过很多有“拖延症”的人。对他们来说，在地面着陆是一个比攀登珠穆朗玛峰更困难的问题。

所谓执行力，其实就是一个人是否清楚地知道如何一步一步去做。

千里之行始于足下。

不迈开步子，不走千里，可能走不到1米。

一直在行动的人，没时间焦虑。

如果你想做一件事，马上开始。只要开始，就会有收获。

所以如果你非要做什么，最有效率的方法就是卷起袖子先擦干。

这至少有两个优点:

第一，你不会担心还没发生的结果；

第二，可以把重点放在真正难的重点上。

说白了，“入门”是解决问题最高效的手段。

总结一下，我喜欢一个博主K书的话:只有行动才能解决焦虑。你还在等什么？

忙的时候练好自己，所有的焦虑都会随风消散。

▽

我很喜欢江洋先生的一句话:

“我们曾经那么渴望命运的波澜，终于发现，人生最美的风景，其实是内心的平静和从容。”

管理好自己的情绪，当事情足够平静的时候，你的心才能平静。

安稳的生活，平静的生活，对生活的希望。

给我点个赞。祝你对无常有一个平常心。在你漫长的一生中，面对阳光，保持温暖。

作者:有一本书要搜索