白萝卜治便秘吗(只需一片姜排出4斤宿便)

现在生活水平发展很快，人们的物质生活越来越丰富。饮食和作息支配着我们的生活习惯，不良的生活习惯也会导致便秘。便秘通常表现为排便次数少，排便受阻，排便频率明显减少。有些患者可能会出现失眠、多梦、易怒、焦虑等问题。便秘似乎是个小问题。其实也是很害人的。便秘严重时，得不偿失。

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一般来说，缓解便秘的食物有以下几种:

1.芝麻。芝麻有润肠通便的功效。便秘的人吃了之后会加快肠胃的蠕动，从而有效缓解便秘。

2.阿胶。阿胶比较贵，但是对人体健康有好处。女性大多用阿胶进补。事实上，根据专家的说法，阿胶除了滋阴补血外，还能有效治疗便秘。具体的食用方法可以是用一些阿胶加几勺蜂蜜，加入一些阿胶搅拌均匀，然后饭前用温水送服，效果很好。

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3.香蕉。众所周知，香蕉是一种通便的水果。多吃香蕉对缓解便秘总是个好办法。

4.甘蔗。甘蔗不仅能治疗便秘，还能清热去火。非常适合上火便秘的人食用。可以把甘蔗炒成汁，加点调味品喝。

5.梨子。梨对我们的咽喉和喉咙特别好。其实治疗便秘也是好事，医书上已经记载了梨可以治疗便秘。真的是排便的好食物。

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6.白萝卜。萝卜是很好的通气食物，也很适合便秘。便秘期间，对腹部胀气有特别好的疗效。

7.水。另外，你应该多喝水。无论如何你都应该多喝水。便秘期间要经常多喝水，让体内的水分循环，这样便秘很快就会缓解。

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