除皱纹的最好方法(脸上打去皱纹针对身体有害吗)

久而久之，你的皮肤再好，也经不起时间和事物的摧残，尤其是这个时代，熬夜，生活高压，环境污染，不健康的饮食和生活习惯等等。皱纹、下垂、斑点、干燥和其他皮肤问题往往来得很早。虽然我们不能改变时间，但是改善皱纹还是有可能的。那么有哪些最好的去皱方法呢？今天，麻友将给你上一堂科普课。

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充足的睡眠

充足的睡眠可以说是最有效的方法，不用花太多心思。皮肤在夜间新陈代谢。如果我们在这个时候给它充足的睡眠时间，可以促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，减少黑眼圈、眼袋和精神。

2.水补充

夏天，出汗出油的季节也随之而来，水占了我们身体的70%。如果人缺水，不仅会感到口渴，还会造成皮肤弹性差、干燥、暗沉、无光泽，甚至导致头晕、乏力等症状。

注意防晒

虽然晒太阳可以让我们补充钙质，但日晒不仅会使皮肤变黑，还会损伤皮肤内部，产生色斑。日晒会导致皮肤水分消失，加速皮肤老化，增加皱纹。因此，保护皮肤不被阳光暴晒是非常重要的。

4.补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料。想让皮肤白嫩，减少细纹，可以多吃一些能补充胶原蛋白的食物，比如牛筋、猪蹄、鸡翅、鱼皮、银耳等食物。虽然不会有立竿见影的效果，但是坚持吃下去你就知道努力是有回报的。

5.避免高糖

我相信每个人都无法抗拒甜食，但你知道吗？人的身体吃糖过多会产生皱纹，因为糖被血液吸收，与蛋白质结合时会产生糖基化，最终形成一种有害物质，导致脸上出现皱纹。

6.空腹部饮食

关注你想减肥的朋友。你不必空腹部减肥法减肥，那样不仅会损害身体机能还会对皮肤造成松弛，因为空腹部减肥法容易使体重波动，体重波动越大，皮肤损伤越大。因为当你的体重波动时，你的皮肤会放松。

7.适当运动

适当的慢跑、游泳等。都有助于除皱。运动可以增加血液循环，增强体质，同时帮助细胞更积极地呼吸。利用空业余时间，每周进行几次有规律的健康运动，可以让皮肤红润。

8除皱和护肤

护肤是一个必不可少的过程，尤其是现在的环境污染，生活中的不良习惯，都需要护肤品来保护皮肤。有些人虽然年纪大了，但皮肤依然细腻光滑。就像一个学生，除了少数天生丽质的人，你不知道别人背后付出了多少汗水。

现在抗皱护肤品种类那么多，让人无从下手？这次柚子告诉你一个选择抗衰老食材的方法。

在选择护肤品的时候，可以通过成分表来判断产品是否有抗皱效果。目前市面上的抗皱成分有五种:大豆黄酮、酵母提取物、虾青素、视黄醇、肽等。选择合适的护肤品才能达到想要的效果，但不要被忽悠了。

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