当你身边的女性朋友感到烦躁或焦虑时，多半是因为她们“大姨妈”的来访。此时，他们不仅小腹十分疼痛，而且脸色苍白，浑身是汗。为什么是痛经？痛经的病因可分为原发性痛经
当你身边的女性朋友感到烦躁或焦虑时，多半是因为她们“大姨妈”的来访。此时，他们不仅小腹十分疼痛，而且脸色苍白，浑身是汗。
为什么是痛经？
痛经的病因可分为原发性痛经和继发性痛经。
原发痛经
是指生殖系统无器质性病变的痛经。临床上90%的痛经为原发性痛经，其发生与月经周期有关。一般月经初潮后一到两年就会出现痛经。
随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞会释放出大量的前列腺素，导致子宫平滑肌过度收缩，血管挛缩，造成子宫缺血缺氧和痛经。
继发性痛经
指生殖系统器质性疾病引起的痛经。如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎等。
常出现在月经初潮后数年。所以有的人一开始不痛经，后来痛经多是这种继发性痛经。
如何缓解痛经
保温
月经期间避免洗头和用冷水洗澡。冷水不利于经血顺利排出，会加重痛经。小腹热敷也会起到一定的缓解疼痛的作用。
保持好心情
快感使气血通畅，促进经血顺利排出。
注意饮食，保证营养
多吃富含铁和维生素E的食物，多吃优质蛋白质，戒酒，生冷辛辣食物。
睡眠充足。
熬夜会导致生理机能失调，不利于经血排出。在睡眠充足的基础上适当运动，可以增强体质。
多喝温水。
多喝热水，虽然经常听，但确实有一定的用处。俗话说，痛没有意义，总的规律是不痛。喝热水不仅有助于保暖，还有放松血管的作用，但注意不要喝太烫的水，否则容易导致食管黏膜烫伤。
痛经到底能不能吃止痛药？
如果症状较轻，保持开朗的心情，注意保暖，大部分都能平安度过。对于症状严重，甚至影响日常生活和工作的痛经，建议服用止痛药。
☆优选布洛芬等非甾体抗炎药。布洛芬是一种非阿片类镇痛药，不会成瘾。同时布洛芬的用量很小，在体内代谢很快，基本不会对身体造成任何负担。
☆痛经时间长的女性可口服优思明、优思悦等短效避孕药，可明显缓解40%女性的痛经症状，完全缓解50%女性的痛经程度。
☆或服用维生素B6可降低子宫平滑肌的张力。
一般要在月经来的第一天或第二天，或者疼的时候服用，不需要每天服用。如果每次症状都很严重，可以在月经前1~2天开始吃。不要连续服药超过5天。当疼痛可以忍受时，停止服药。只要止痛药选择和使用得当，就不会有毒瘾。
仙女们，平时要学会调整自己的心情，充满正能量，远离负面情绪，适当做一些运动，也会缓解痛经。最后，祝所有女性朋友远离痛经。
来源:吉林12320
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