你知道燕窝什么时候吃吸收效果最好吗？比如空肚皮喝酒容易醉。为什么？因为胃里没有其他食物，酒精很容易被吸收。同理，空肚子上吃燕窝自然会让消化吸收更充分。另外，吃完
你知道燕窝什么时候吃吸收效果最好吗？
比如空肚皮喝酒容易醉。为什么？因为胃里没有其他食物，酒精很容易被吸收。
同理，空肚子上吃燕窝自然会让消化吸收更充分。另外，吃完燕窝后不要马上吃太多其他食物，所以早餐或者睡前吃燕窝是最合适的，因为大部分人在这两个时间段都处于最理想的空收腹状态。
除了早上起床和睡觉，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时机。一般这两个小时胃里没有其他食物需要消化。
这一点你应该明白，如果问什么时候吃燕窝最好，答案往往是早上空肚子或者睡前，但真正重要的不是时间，而是空肚子的状态。正是因为大多数人都是在早上或者睡前空肚子。
所以不必严格在某个时间吃燕窝。吃在空的肚子里才是关键。
女士早餐可以一杯牛奶一个燕窝，男士可以一片面包。也可以看出，在酒店里，经常是大鱼大肉前后才上燕窝。从营养吸收方面来说，效果很差。
另外，感冒发烧期间不能吃燕窝，4个月以内的新生儿也不能直接吃燕窝。吃燕窝最好清淡一点。建议告别烟酒，效果会更好。
今天到此为止。关注我，持续分享燕窝营养知识。祝你身体健康，生活幸福！
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