苹果腕表(苹果手表型号查询)

足不出户住在家里已经一个多月了。在这一个多月的时间里，虽然我没有那么自由地做很多事情，但它确实给了我更多的时间来摆弄数码产品。今天在这篇文章里，我想谈谈Apple Watch在我居家生活期间使用的一些实用功能，以及选购Apple Watch的建议。

在我的家居生活开始之前，我最满意的Apple Watch功能是它允许我戴着面具解锁iPhone。但是居家生活开始后，家里就不需要戴口罩了，这个真香的功能就没用了。但是Apple Watch的其他功能还是让我觉得这款手表还是有用的。

实用小功能:闹钟提醒，定时器，洗手

首先是Apple Watch的闹铃功能。其实这个功能没什么特别的。我更喜欢的是它可以通过震动而不是铃声来提醒人。在家里，我和家人的作息时间不一样，起床时间大概是半个小时。如果是正常的闹钟，肯定会影响家人的正常睡眠。而且Apple Watch可以简单的通过震动来提醒闹钟，这真的是一个很好的体验，让我可以按时起床而不打扰家人。我觉得这个功能对于住宿舍的大学生来说也是很实用的。即使作息时间不同，也能避免打扰室友。

自从住在家里，我一天要做三顿饭。虽然我不是一个好厨师，但我别无选择，只能硬着头皮。Apple Watch在烹饪场景下能有哪些功能帮助我？Apple Watch还能教我做饭吗？当然不会。其实对于我来说，Apple Watch在烹饪场景中能帮到我的就是定时器功能。不管是煮面条三分钟，还是红烧排骨一个半小时(没错，我们小区前两天居然发了三斤排骨！)，我可以直接抬起手腕在Apple Watch上快速设置倒计时，然后就可以放心刷视频刷微博了，不用担心太沉迷手机忘了还在做的美食。当然，这并不意味着做出来的菜一定好吃，但至少不会出现什么尴尬的情况。

在家待了一个多月，核酸是必不可少的东西之一。每次出去打完核酸，回到家就站在门口用消毒酒精喷全身，心理安慰。其实除了消毒之外，更重要的是好好洗手。毕竟，当你的手接触你的鼻子和嘴巴时，传播病毒的风险更大。然而，许多人不注意洗手。而且Apple Watch有“洗手”功能。当你到家后几分钟内没有洗手时，它会提醒你洗手。当检测到你洗手时(主要是通过检测水流的声音和洗手动作)，Apple Watch会显示一个20秒的计时器，帮助你把双手洗得尽可能干净。我个人觉得洗手20秒有点长，但是为了特殊时期的安全考虑，基本都是老老实实的按照做。另外，用洗手液洗手效果更好！

锻炼和健康监测

在家里的生活中，我的微信运动排名基本都是倒数。毕竟家里搬来搬去的地方太多了。无论是工作日还是周末，大多数情况下，我都是坐半天。但是久坐往往会带来腰酸背痛。虽然总想着站起来运动，但总是忘记。而且Apple Watch有久坐提醒功能。当它检测到你长时间没有站立时，手表会通知你站立1分钟。虽然久坐后站着放松很简单，但是如果没有手表提醒，真的很容易忘记。

想必前段时间朋友圈里也有关注刘畊宏现场健身的朋友吧。在家不运动，真的不行，但是肉眼看体重在涨！当初买Apple Watch是以健身减肥效果更好为由。在家生活期间，Apple Watch对我的锻炼和健身真的派上了用场。

这段时间，我跟着哔哩哔哩上的健身视频，基本选择了HIIT高强度间歇训练。虽然更累更出汗，但是效果更快。HIIT的高强度有一个标准，就是心率要达到(220-年龄)×80%左右。这时候就需要一些可以检测心率的设备来监测了。Apple Watch在这方面是个小行家。Apple Watch的体能训练包括多种训练模式。基本上健身房的运动模式它都有。现在，我基本上每天晚上都戴着Apple Watch记录运动数据，包括心率、动态千卡和总千卡。心率过高的时候，我可以及时调整运动状态。此外，健身结束后，我还可以在我的App中看到健身时间内心率的波动情况。

虽然说运动不戴Apple Watch也是一样的，但是有了实时的数据反馈，比如心率，消耗的卡路里等数据，在运动的时候会起到短期的正向激励，让人更想运动。此外，Apple Watch除了检测运动时的心率，还可以记录睡眠时的心率数据和呼吸频率，这对健康也非常重要。

如果你觉得苹果官网的App功能不够，还可以从App Store下载各种健身、睡眠类的App。还有更丰富的应用生态，这也是Apple Watch比其他可穿戴设备更有优势的地方。当然，尽管一些第三方应用程序做得非常好，但它们中的许多也必须收费。

现在想想，Apple Watch对我来说是最有用的，它给我带来了最大的改变，可能是帮助我更好的运动，让我拥有更健康的身体。之前住在家里，每天被健身记录环催着，想着怎么站12小时，怎么锻炼30分钟，怎么锻炼650大卡。当Apple Watch上的三个戒指都满了，我也会有小小的成就感。虽然我没有过媒体报道的Apple Watch在用户摔倒或心脏骤停时可以救命的神奇经历，但我确实在戴上Apple Watch后一年内减掉了我的轻度脂肪肝。

当然，人无完人，机器无完人。Apple Watch的缺点是续航时间太短。当初Apple Watch的续航勉强够我用两天。一年半之后，它的续航时间只够我用一天。现在每天晚上都要记得充电，不然第二天就没电了。家里的日常生活其实还好。如果我出差，就得带Apple Watch的充电线。现在的安卓手表功能不亚于Apple Watch，但是安卓手表的续航能力基本可以达到一周甚至更高的水平。相比之下，Apple Watch一天的续航表现就很差了。

需要Apple Watch吗？应该怎么买？

从功能上看，Apple Watch并不是一款拥有很多独特功能的手表，比如前面提到的心率检测和卡路里消耗。一两百块的mi带也可以。相反，一些旗舰Android手表有一些功能，Apple Watch没有。从价格上看，Apple Watch没有优势。除了华为，没有哪个手机厂商推出的智能手表能卖这么贵。

需要Apple Watch吗？个人认为，如果你预算充足，经常锻炼或者非常重视自己的健康，那么Apple Watch一定是你的不二之选。可以帮助你更好的运动，更好的了解自己的身体状况。另外Apple Watch和iPhone的产品联动体验也不错。比如在手表上查看手机的导航信息，甚至用Apple Watch控制iPhone的摄像头，体验都比较流畅，而部分Android手表无法配合iPhone使用。当然，如果你只是看一个手机通知，看看你每天做多少运动，而你的预算又买不起Apple Watch，那么买个mi band或者一些Android手表完全没问题。你能做你所拥有的一切。

想买Apple Watch，应该选哪一款？目前苹果官网有三款Apple Watch上市，分别是Apple Watch Series 7、Apple Watch SE和Apple Watch Series 3。Apple Watch Series 3推出这么久，性能和设计明显落后。虽然售价只有1499元，但不推荐。值得一提的是，在Apple Watch SE和S7之间，还有S5和S6手表可以在第三方电商平台购买。这些手表有什么大的区别？

从这个基本参数对比的图标可以看出，与S6相比，Apple Watch Series 7具有屏幕更大、充电速度更快、IP6X防尘等级等优势。机箱也放大了1mm，S7 SiP芯片也更快。与S5相比，Apple Watch Series 6的优势在于增加了血氧检测功能，光学心率传感器升级到了第三代，新增了U1芯片，气压高度计也升级为全天候高度计。与SE相比，Apple Watch Series 5的优势在于全天候显示屏，增加了一个电极心率传感器，即ECG心电图房颤功能，并升级到第二代光学心率传感器。

目前Apple Watch Series 7的官方起售价为2999元，Apple Watch SE的官方起售价为2199元，而Apple Watch Series 6和Series 5都没有通过官方渠道销售。第三方卖的价格不一样，买的时候需要比较。哪个更适合你，主要看预算和需求。比如你的预算是2500元，那么我建议你的第三方平台考虑从Apple Watch Series 6入手。绝对不建议你加500元直接买S7。毕竟我给不了你500块钱，你可以量力而行买东西。如果是给家里长辈买的，那么我强烈推荐买S5以及后续支持心电图ECG功能的机型，这样健康检测功能会更加丰富。另外，一定要记得开启跌倒监测功能，没有心电和血氧检测就不要考虑SE。

关于GPS版和蜂窝版，其实我更推荐GPS版。首先，蜂窝版在价格上比GPS贵几百块。再说，目前我们基本都是把手机带在身边的状态。只要iPhone在身边，蜂窝版的Apple Watch就不会表现出任何额外的功能价值，除非你真的有不想在户外跑步时拿着手机听音乐接电话的需求。至少在我使用Apple Watch的一年半时间里，我对蜂窝功能没有任何需求。

可能也有朋友想知道要不要等新款Apple Watch。毕竟离新版本发布还有不到半年的时间。根据郭明的透露，Apple Watch Series 8可能会添加温度监测功能。S7没装是因为算法问题没解决，S8应该没问题。不过在设计上，S8应该和S7保持一致。毕竟S7刚刚升级了屏占比，S8没有动力再升级了。如果只是想要最新款，可以等S8。

综上所述，如果购买预算在3000元以上，Apple Watch系列7还是等S8吧；预算2500 ~ 3000元，首选Apple Watch Series 6，健康监测功能堪比S7；预算2000~2500元，Apple Watch系列5，常亮屏和心电图ECG功能是亮点；预算2000元左右。如果你更注重心脏监测的功能，建议从同样具有心电图功能的Apple Watch Series 4入手。如果你不是很在意这个功能，想用的时间更长性能更强，那就选se吧。如果对蜂窝版没有需求，就不要给自己创造需求。省几百块钱买GPS版的绝对没问题。

以上是我关于使用Apple Watch的一些感受和分享。也欢迎大家在留言区分享一些使用Apple Watch的感受或小技巧！