宝宝积食吃什么(婴幼儿积食怎么办快速解决)

忙完过年，生病的宝宝莫名其妙的多了起来。原来都是积食造成的！

假期宝宝饮食控制不好，吃的太乱太油腻，导致消化不良，食欲不振，便秘，腹泻，感冒，发烧等。妈妈们千万不要低估积食的危害。

如果发现宝宝有积食的问题，妈妈们可以用这四种食疗方法帮助宝宝调理哦~

胡萝卜山楂汁

山楂富含有机酸、果胶、维生素和矿物质，钙、铁含量远超其他水果。而且山楂能促进胃液分泌，帮助消化，酸甜适口，也很受小朋友欢迎。

搭配胡萝卜，可以促进唾液的生成和消化，促进宝宝的食欲。另外，最好选择新鲜的山楂果。市面上卖的山楂片含糖量太高，宝宝吃太多山楂片是有害的。

【适合人群】

8个月以上的婴儿

[成分]

1-2个山楂和半个胡萝卜。

[步骤]

1.将10个新鲜山楂洗净，切成四瓣。

2.将一半胡萝卜洗净，用搅拌机打碎。

3.将山楂和碎胡萝卜放入锅中，加水煮沸，然后用小火煮沸15分钟后用纱布过滤。

4.将过滤后的胡萝卜山楂汁倒入杯中，温热即可饮用。

山药白萝卜粥

含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能生津益肺，滋养脾胃。白萝卜还含有淀粉酶和粗纤维，能促进消化，加速胃肠蠕动。

这两种成分都非常适合缓解食物堆积引起的肠胃不适。

【适合人群】

10个月以上的婴儿

[成分]

米粥1碗，山药50g，白萝卜30g。

[步骤]

1.山药去皮，洗净，切成小块。

2.白萝卜洗净，切块。

3.白萝卜块用开水焯一下，磨成白萝卜泥。

4.取一小锅，倒入米粥，放入山药片，将山药煮至软烂。

5.然后拌入白萝卜泥，煮好。

6.将山药萝卜粥放入碗中。

玉米米糊

玉米中维生素和植物纤维素的含量很高。植物纤维素能刺激肠胃蠕动，加速排泄，防止便秘。而且玉米做成米糊，容易消化，口感香甜。一般宝宝都喜欢。

【适合人群】

8个月以上的婴儿

[成分]

大米30克，玉米1/2，水400毫升。

[步骤]

1.将白米洗净，用清水浸泡1小时左右。

2.将玉米煮熟，剥去1/2量的玉米颗粒。

3.用搅拌机把玉米碾成玉米泥。

4.用研磨机或搅拌机研磨大米。研磨前可加入少量水。

5.将碾好的米和水倒入锅中用大火烧开，然后改小火煮。一边用勺子轻轻搅拌，一边煮20分钟左右，直到白米饭完全煮熟。

6.然后加入捣碎的玉米，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮透。

7.将煮好的米糊放在筛子上，边搅拌边碾碎。

8.取过滤后的玉米米糊。

南瓜杂粮粥

南瓜营养价值丰富，是很好的食补。南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

糙米、玉米等杂粮含有大量的植物纤维，对健胃、助消化有非常好的作用。这南瓜粥不仅营养丰富，而且味道香甜！

【适合人群】

8个月以上的婴儿

[成分]

南瓜50克，大米50克，糙米30克，玉米30克，水。

[步骤]

1.大米提前一晚泡，糙米提前一晚泡。

2.将玉米掰成颗粒，南瓜切块。

3.把这些东西都放进豆浆机里搅拌。

4.如果豆浆机自带加热功能，加热后即可食用。如果没有加热功能，那就放锅里再蒸一次。

乐妈的话

如果宝宝还不会说话，不能告诉妈妈自己不舒服，我们就要仔细观察了。当婴儿积累了食物时，通常会有明显的迹象:

1.睡觉时不断翻身，会磨牙或出汗，这是由于积食引起的不适；

2.有积食的宝宝口腔内会有酸臭味，舌苔白而厚；

3、食欲不振，容易感到口渴、胃胀、便秘。

食物堆积严重会影响宝宝的健康。当你在宝宝身上发现这些情况时，妈妈要及时采取措施，帮助宝宝消化食物。