木瓜的籽可以吃吗(木瓜籽食用的正确方法)

木瓜是一种营养价值极好的水果，它为身体提供了最惊人的健康益处，从护肤到癌症益处。不仅仅是水果，哪怕是一勺木瓜籽，总有一天也会对身体非常有益。

大多数人只是把木瓜籽放在一边或者扔掉，但是你以后可以不看这篇文章了。

这些微小的种子实际上是可以食用的，味道很浓，就像芥末和黑胡椒之间的味道。事实上，它们可以作为黑胡椒的替代品。

种子中的酚类、黄酮类、蛋白质，富含钙、镁和磷。它们还表现出很强的抗氧化、抗炎、抗寄生虫和抗菌作用。

木瓜籽怎么吃

木瓜籽有不同的吃法。一些方法包括:

原件:

最简单的方法是

直接把切好的水果的籽放进去，和水果一起吃。

影响:

你也可以收集所有的种子从木瓜和英镑，他们用研钵和杵。该把种子可以存放在冰箱里的一个小罐子里，大约一个星期。你也可以把它们存放在冰箱里，它们持续的时间更长，融出来之前在沙拉中使用它们，果汁或汤。

干燥并研磨成粉末；

另一个选择是干种子在阳光下或用食品脱水机。当晒干，磨成粉的形式使用食物处理器。木瓜籽粉可以添加到沙拉，果汁和汤。你也可以用粉末状的木瓜种子调味牛排，再煮肉鸡肉或猪肉。

你一天吃多少木瓜籽？

木瓜籽富含抗菌性，一定不能过量，否则会引起腹泻等副作用，消耗掉。

限制自己每天不超过1到2汤匙任何形式的木瓜籽。其实最好开始少量，逐渐增加到2汤匙。

注意:木瓜籽是天然形成的避孕物质，所以如果你打算怀孕，完全避免使用。此外，孕妇和对乳胶或木瓜蛋白酶过敏的人应避免食用种子和水果。

木瓜籽的健康益处

现在你知道了如何准备和食用木瓜籽，是时候知道它对健康的好处了，你会得到的。

1。改善消化系统健康

木瓜籽中的高含量消化酶有助于分解蛋白质纤维艾滋病的自然消化过程。

因为种子具有抗菌性，可以有效抵御大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌的感染。因此，种子可以帮助防止食物中毒杀死你体内的病原体。

此外，种子有助于恢复正常的酸性环境，这对肠道健康的消化系统很重要。

每天吃一汤匙木瓜籽就能让你的消化系统正常工作。

2。对抗肠道寄生虫

木瓜种子富含蛋白水解酶，可以帮助击退肠道寄生虫。这种酶有助于分解体内的蛋白质以及寄生虫和虫卵。

发表于

将1-2茶匙木瓜籽粉加入1杯热牛奶或水中。早上第一件事就是在空的胃里喝下它，持续3天，以帮助摆脱寄生虫感染。

3。预防癌症

种子中的酚类和黄酮类物质具有很高的抗氧化性能，有助于减缓肿瘤细胞的生长。

特别是在木瓜籽中，异硫氰酸盐有助于抑制癌症，因为它减少了致癌物的活化，增加了它们的解毒作用。

种子可具有广谱抗肿瘤潜力，包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌等。

4。减少炎症

与木瓜果实相比，它的种子具有强大的抗炎特性，有助于清除体内的炎症。

木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶——关键是减少炎症，如关节炎、痛风和哮喘相关的关节痛。

如果你患有关节炎或痛风引起的炎症，每天至少吃1汤匙木瓜籽。

5。肝脏解毒

木瓜籽可以帮助肝脏和肾脏排毒。它们含有蛋白水解酶，有助于减少肝脏的消化负荷。

事实上，种子被认为有利于肝硬化的肝脏管理。

把一些新鲜的木瓜种子提取汁1汤匙。在这混合10滴鲜榨青柠汁。喝这种果汁每日一次或两次1个月使你的肝脏。它也可以帮助预防和治疗肝硬化。