立秋是几月几日(2022年立秋时间表图片)

立秋是几月几日(2022年立秋时间表图片)插图新华社天津8月5日电(记者周润健)“风吹一叶，万物已秋。”中国天文年历显示，北京时间8月7日9时06分迎来节气“立秋”。秋来的夏天结束了，金色的风渐渐来了。传统意义上，秋天从此开始。专家表示，作为我国一年一度的重要节气，“立秋”是“贴秋肥”、“咬秋”等民俗。

历史学者、天津市社会科学院研究员罗说，“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，此时“凉风习习，白露盛开，蝉鸣阵阵”。“秋立，迷失。”古人将“立秋”视为夏秋之交的重要时刻，又称“七月节”。

在“立秋”这一天，中国民间一直流传着“贴秋肥”、“咬秋”的习俗。罗说，在“盛夏”时节，天气炎热时，会出现食欲不振、身体消瘦等“苦夏”现象，而“立秋”到来时，就要“贴秋肥”了。据说“贴秋膘”的习俗起源于清朝，是“立秋”的第一天吃伏天中断的“爆烤涮”。如今，随着生活水平的提高，副食品供应丰富，如白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等。，在初秋的人们的餐桌上很常见。

“在‘立秋’之后，适当的‘秋脂’进补可以改善人体的器官功能，但要因人而异。对于老人、小孩、胃火或肥胖的人、心脑血管疾病患者，高蛋白和脂肪的摄入一定要适量，否则容易上火或因食物堆积而消化不良。要根据自身情况，调整膳食结构，均衡三餐营养。一些具有健脾养胃、滋阴润肺功能的果蔬，如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等，可以及时搭配。”罗薇薇说。

“‘立秋’时吃瓜咬秋，可避免腹泻。”罗提醒了一句，“西瓜等等。能驱除夏日体内积聚的热量，但属寒性，应适量食用，尤其是‘立秋’之后。”

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