吃红豆的好处(红豆为什么不能每天吃)

很多宝宝都知道吃绿豆消暑。

事实上，自古以来

红豆是夏天的健康食品。

红豆补血养心，清热祛湿。

李时珍称之为“心之谷”

夏天吃红豆好处多多。

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红豆怎么吃？

舒美美为大家盘点了一下。

红豆的三种健康美味吃法

让我们看一看。

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端午节快到了，怎么能不吃红豆粽子呢？红豆粽子不仅外形美观，香甜可口，还具有滋补强身的功效。据说红豆粽子的历史可以追溯到魏晋南北朝时期。到了晋代，粽子被正式定为端午食品，南北朝出现了杂粽子。米饭配以红枣、红豆等食材，粽子的品种变得丰富可口。

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说起豆沙，相信无论是男生还是女生都非常熟悉。我们经常吃的一些零食中的很多馅料都是用豆沙做的，比如豆沙包、豆沙派、红豆面包......................................................................................................................《识字时光》春篇的菜品《红梅马蹄圈》演示了红豆沙的详细做法。点击超链接【红梅马蹄圈满足舌尖欲望，点亮你的正能量】立即观看。

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炎炎夏日，来一碗清凉的红豆西米，无比幸福。用红豆和西米制成，不仅能调节血糖，清热解毒，还能健身减肥。

西米，又名西谷米，是印尼、来西亚等东南亚国家的特产。在这些国家的许多岛屿上，生长着一种叫做西米棕榈的树。这棵树很神奇，开花后就会枯死。在它即将开花之前，人们把树干砍下来，去掉枝叶，把它横着锯成段，用刀把茎上的淀粉刮掉。浸泡在桶里，淀粉慢慢沉入桶底，干燥后筛成颗粒。大的叫“丸子西米”，小的叫“珍珠西米”，吃起来清爽有弹性。

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