由怪味喜【豆类水果食品官方认证专家】用料三文鱼 1条盐 适量黑胡椒椒粉 适量淀粉 1碗做法步骤1.鱼鳞三文鱼。2.切成段，放盐和黑胡椒。3.腌一会儿4.不要蘸太
由怪味喜【豆类水果食品官方认证专家】
用料三文鱼 1条盐 适量黑胡椒椒粉 适量淀粉 1碗做法步骤1.鱼鳞三文鱼。
2.切成段，放盐和黑胡椒。
3.腌一会儿
4.不要蘸太厚的淀粉。
5.锅里放油，煎4面。
6.刷酱。
7.结束
小贴士
1炸的时候，四面都要炸。
三文鱼的营养功效
1.阿尔茨海默病的预防
可降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，其omega-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、防止视力下降的作用。
2.慢性病的预防
三文鱼能有效预防慢性疾病的发生和发展，如糖尿病。营养价值高，享有“水中之宝”的美誉。
3.健脾和胃
三文鱼有补疲劳、健脾胃、暖胃和胃的作用。
4.缓解水肿
可用于治疗消瘦、水肿、消化不良等。
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