小时候天天盼着过年。过年才能穿新衣服吃鸡鸭鱼肉，呵呵！现在生活水平蒸蒸日上，每天都是过年，所以大多营养过剩，三高是常事。于是乎，我就想着怎么吃才能保证身体的需要
小时候天天盼着过年。过年才能穿新衣服吃鸡鸭鱼肉，呵呵！现在生活水平蒸蒸日上，每天都是过年，所以大多营养过剩，三高是常事。于是乎，我就想着怎么吃才能保证身体的需要，以及美容、排毒、减肥。针对这种需求，餐馆纷纷上演了这场“大丰收”。我今天也要试试。超级简单。
由岁月如歌168【豆类水果食品官方认证】
用料紫薯 350g小红薯 350g玉米 330g芋头 330g铁棍山药 220g做法步骤1.将所有配料刷干净。
2.玉米叶洗净，在蒸锅上铺一层。
3.将所有食材切成基本相同的长度，依次码入蒸锅。
4.蒸锅放冷水烧开，放在蒸锅上。
5、盖紧盖子，大火再烧开，中火蒸30分钟。
6、煮熟，晾干至不烫手，即可食用。
小贴士
尽量把所有食材加工成同样的大小，否则有的是熟的，有的是半生的。
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