心理阴影怎么消除(心理障碍怎么走出来)

离婚是人生大事，意味着你的人生会有很大的改变。

许多心理调查都指出，离婚会给男女双方带来心理阴影，有些人在婚姻失败后会产生“恐婚”心理，不敢再步入婚姻殿堂。有些人对婚姻和伴侣失去信心，变得自私、自怜或偏激。有的人变得自卑自闭，不再热情地与人交往，把生活的希望完全转移到孩子身上；一些人从此堕落并自暴自弃...

但是，人生漫长，不能因为自己的失败经历，就拒绝接受未来可能的幸福。

“我和老公两年前离婚了，当时老公出轨了。离婚这么久，真的想找一个更好的伴侣，至少对我来说是真心的。期间亲戚朋友帮我介绍了几个，我也在网上聊过。每次刚开始聊天的时候都很好，但是见面之后就退缩了，害怕受到伤害，经常因为一些小细节怀疑对方的人品或者目的。

现在认识了一个男朋友，他对我很好，但我还是忍不住怀疑他。我们上次分手是因为我误解了他。后来我们又在一起了，但我还是分不清他是真心还是假意。现在他说我不信任他，在一起觉得累，但是他还没有说再见。我知道我应该相信他，但我就是不能。可能是真的被上一段感情伤到了，不敢开始新的感情。怎样才能走出上一段婚姻的阴影，重新信任他？"

婚姻咨询解读

任何人经历一段不幸福结局的婚姻都是一件不幸的事，出轨对人的伤害更大。被背叛的一方会觉得很受伤，对婚姻、生活、安全感、信任感的看法都会受损。

无论是选择继续婚姻还是选择下一段感情，伴侣出轨造成的伤害都需要调整和修复。未经处理的伤口会在接下来的感情中继续“溃烂”，不仅伤害自己，还会污染对方。

当时你选择离婚是希望摆脱痛苦，但你的前夫一直在你心里。你希望有一个能代替前夫善良的好人，找到一个能对你忠诚的人，修复前夫出轨造成的伤害。这些都真实的反映出你放不下前夫，放不下他对你的好，也放不下他曾经对你造成的伤害。所以，当你开始一段新的感情时，你害怕自己会再次受到伤害，害怕自己会再次被男人欺骗，你会忍不住怀疑和担心。

如果你想真正走出上一段婚姻的阴影，开始自己的新生活，可以尝试以下方法。

01

勇敢面对自己的内心。

你渴望开始新的生活，但潜意识里你拒绝改变。这确实是一个矛盾的局面。

然后我们需要勇敢的面对自己的内心，看看自己到底在害怕什么，为什么会害怕。试着意识到自己的内心，这有助于你看清自己现在处于一种什么样的状况，找到造成这种状况的根源在哪里。

和男朋友复合后，你心里还是忐忑不安，分不清他是真心还是假意。你知道你应该相信他，但你就是不能。不妨看看你到底在怕什么，怕被骗，怕被背叛，怕他像前夫？

你是担心他不爱你，是担心他在玩弄你的感情，还是担心前夫出轨的时候欺骗了你？

你内心深处是不是觉得自己不会得到别人真正的爱？你觉得别人对你好是为了有所收获吗？

最初这种感觉从何而来，父母是如何爱你的，你又是如何回应他们的爱？……

02

修复伤口需要时间和专业帮助。

很多心理调查都指出，离婚确实会给男女双方带来心理阴影，有些人在一次失败的婚姻后会产生“恐婚”心理，从而不敢再步入婚姻殿堂。有些人对婚姻和伴侣失去信心，变得自私、自怜或偏激。有的人变得自卑自闭，不再热情地与人交往，把生活的希望完全转移到孩子身上；一些人从此堕落并自暴自弃...

如果你也是类似的情况，请勇敢面对。心理阴影没有那么可怕，可以通过专业的心理咨询技术进行修复，就像人在身体生病的时候也可以恢复一样。

而且，精神创伤的修复和身体创伤的修复一样，需要时间和专业的帮助。离婚是一种巨大的创伤。没有专业人士的帮助，一两年走不出来是很正常的。给自己多点时间。毕竟，即使失恋的人也需要一段时间的疗伤，尤其是离婚。

如果条件允许，可以找一个专业的、有实力的婚姻咨询师，更好的陪伴你度过这段时期，修复你内心的创伤，重建你的安全感和信任感。

03

让我们结束以前的婚姻问题。

不管是什么原因导致的，失败的婚姻都会让当事人感到沮丧和压抑。现在，表面上你虽然渴望新的感情，但心里还是放不下前夫。

解决这样的问题，最好的办法就是和前夫做个了断，把之前婚姻中的问题梳理清楚。

如果你对你的前夫还有感觉，离婚是一时冲动。如果能挽回，就给自己一个机会，努力让自己不后悔。如果没有机会在一起，杜绝之前的婚姻问题，客观看待前夫出轨的问题，从中吸取教训，提高自己经营婚姻的能力，放下对前夫的恩怨，珍惜现在，经营好现在的感情。