色温多少对眼睛好(灯的色温多少对眼睛好)

随着人工照明的发展，各种光源令人眼花缭乱。细心的人可能会注意到，它们都是照明用的光源。为什么会有黄、白、蓝光？同时，白炽灯、荧光灯、LED灯等不同的光源有不同的颜色。说来也怪，都叫白光。这可能会让很多非专业人士感到困惑。这就涉及到一个概念——光源的色温。

很多人应该是通过手机摄影或者专业摄影注意到了这个名词，但可能并不了解。白光是可见光(380nm~780nm)形成的复合光，每束光可能有不同的光谱。基于人们认识世界的方式和物理发展的顺序，科学家们选择黑体辐射作为衡量可见光谱质量的通用指标。当一个黑体被加热到一定温度(单位:开尔文K)时，就会发光，这个光所对应的当前温度被定义为“色温”。当某个光源发出的光与此相同时，称为对应色温的光源。阳光从早到晚会有不同的颜色，对应不同的色温，就像下图一样。

一天中不同时段阳光的色温一天中不同时间阳光的色温

大部分人工光源的色温会在2000 K到10000 K之间，这些色温大致可以分为三种。第一种是2000K~3500K，称为暖白光。人眼的直观感受是看起来“黄”；第二种是3500 K ~ 5500 K，这个色温范围的光看起来最接近正午的太阳，所以称为正白光，人眼视觉感知时为“白光”。第三类是5500K~10000K，称为冷白光。人眼的直观感受就是看起来“蓝”。

光源的色温是一个客观指标。没有对错，只有合适不合适。应用于正确场景的照明会使人感到舒适；应用到不合适的场景，就会不舒服。举几个典型的场景例子:餐厅里温暖的白光会让人感到轻松舒适，增强就餐的愉悦感；在办公室使用正面白光，会让人心情平静，思路清晰，效率最高；手机、电脑等科技产品专卖店使用冷白光，会突出产品的科技感，增强顾客对产品的视觉印象。相反，如果你在办公室使用暖白光，会让你精神放松，大大降低工作效率；在餐厅使用冷白光会压抑人的情绪，降低吃饭的欲望。

暖色光的餐厅暖广德餐厅

以上例子都是生活中常见的一些场景，都是专业设计的。它们的灯光、装饰风格、商品和设施相互协调，以更好地突出其功能性。具体到个人家里，不同的房间也需要使用不同色温的灯。简单来说，卧室和餐厅用暖白光，客厅和书房用正白光，卫生间用正白光或者冷白光是比较合适的选择。关于更详细的解释，敬请期待本头条后续章节。

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