电陶炉的危害(电陶炉的缺点和危害)

离过年不到一周了。不知道大家的年货有没有安排妥当？零食是我每年最头疼的事情。看着超市里的零食，都是包装精美，还有可爱的图案。连大人都忍不住想买，何况是小孩？

但我们也知道，这些零食虽然看起来不错，但实际上并不利于孩子的身体发育，也可以算是“美味炸弹”。如果孩子养成了吃“垃圾零食”的习惯，就很难戒掉。为了避免这种情况，我们应该检查购买过程。

过年期间这类零食要少买。

过年的时候，家里总会有几批客人。有些家长为了娱乐方便，会选择买一堆零食，包括一些“垃圾零食”。那么什么样的食物属于“垃圾零食”呢？

A.糖果类。大多数糖果零食都是纯热量零食。孩子容易长胖，影响颜值，造成龋齿。像一些黏糊糊的糖果，会形成很多很难洗掉的牙垢。如果孩子没有吃完零食刷牙的习惯，或者没有刷干净，那么时间长了牙齿就会有问题。

为了孩子的健康，还是不建议你过年的时候准备太多的糖果。可以适量准备一些给大家分享。

B.含有激素。我相信在此之前，很多家长都见过一些零食诱发性早熟，表现在孩子发育早，第二性征表现早(女孩乳房开始发育，男孩进入变声期)。

常见的含有激素的零食有蜂王浆、过季水果、鸡脖、鸭脖、燕窝、炸鸡等。

C.它含有反式脂肪酸。反式脂肪酸摄入过多会影响孩子的智力发育，记忆力也容易下降。方便面、早餐麦片、饼干、油炸食品中含有大量反式脂肪酸，家长应尽量避免此类零食。

自制小吃食谱

如果妈妈想在不影响孩子健康的情况下满足孩子吃零食的欲望，不妨给孩子做一些零食。在我们家，只要我有空，我就会在大宝和鲍尔饿的时候给他们做零食。这里有三种宝宝喜欢的零食。我想和大家分享一下具体做法。

[炖牛奶]

材料:蛋清2个，牛奶200ml，桂花1勺(也可用蜂蜜代替)

步骤:

1.将2个鸡蛋的蛋清倒入牛奶中，搅拌均匀。

2.用勺子撇去上层的浮沫。

3.用保鲜膜盖住碗，并在顶部戳几个洞。然后放入蒸笼蒸8-10分钟。

4.把牛奶炖出来，晾一会儿，再倒桂花。

【小米蒸饼】

材料:胡萝卜60g、小米粥50g、低筋面粉16g、鸡蛋1个、细糖12g。

步骤:

1.胡萝卜切丁，蒸熟，放凉，倒入料理机中，再加入小米粥、细砂糖、鸡蛋。

2.将搅拌好的糊状物倒入碗中，加入低筋面粉，然后倒入方形模具中。

3.盖上保鲜膜，顶部扎孔，放入蒸笼蒸20分钟。

[草莓牛轧糖]

材料:黄油35g，草莓酥60g(也可以换成其他干果)，熟花生70g(过敏的话可以不放)，棉花糖150g，全脂奶粉90g。

步骤:

1.将20克草莓磨成草莓粉，40克切成小块。

2.中火打开陶瓷电炉，倒入黄油，搅拌融化。

3.加入棉花糖，搅拌。

4.倒入奶粉和草莓粉搅拌。

5.然后倒入草莓酥和熟花生。

6.趁热倒在烤盘上，把牛轧糖摊平。

7.冷却后，切成小块(根据儿童年龄切割)

吃零食有什么注意事项？

都说零食对孩子不好，但是我们又不能断然拒绝。孩子的生活中还是有他们的影子。想想我们小时候，没吃过零食吗？不过吃零食也有一些注意事项。

首先，时间至关重要。零食和正餐的最佳间隔是1.5-2小时。不建议孩子在吃饭前后、睡觉前、看电视前吃零食。我怕孩子因为吃零食，晚饭没胃口，影响身体健康。

其次，注意零食的量。零食的多少不要影响正餐，家长要控制。给我两个宝宝的零食一般都很小，能满足他们的渴望，但不会影响后面的晚餐。

最后，记得洗手刷牙。

记得告诉孩子吃饭前要洗手。有些小孩子喜欢抢零食。在此之前，他可能摸过玩具，摸过各种地方。如果你把手放在嘴里不洗，你可能会吃很多细菌。

饭后我们也督促孩子好好刷牙，尽量不让零食的渣滓残留在牙缝里。

枕头育儿信息:

虽然外面买的零食口味很多，包装也很精致，但是家长给孩子吃总会有些顾虑，怕里面的成分不健康，怕孩子吃多了对身体不好。但其实只要我们愿意花一些时间和心思，给孩子做一些低糖或无糖、营养价值更高的零食，就可以完美解决孩子吃垃圾零食的问题，你说呢？

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过去回顾:

不敢让孩子吃零食？这三种零食多是给孩子吃的，聪明又长！

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