真阴不足(真阴不足什么意思)

肾阴虚又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足，是肾阴津液不足的证候。用现代的话来说，就是供给中枢神经系统和泌尿生殖系统的营养物质不足。很多是因为慢性病、性生活过度、长期熬夜、饮食不健康等造成的。主要表现为五心烦，潮热盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精，女子月经少或闭经等。

基础病因学

1.久病:如长期慢性病，治疗疾病不及时或治疗错误，会使邪气旺盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血的正常运行，不断消耗身体正常的气血，肾脏得不到气血的充分维护，导致肾阴虚；手术过程中血和水的流失，导致人体气血津液不足，肾脏得不到气血的充分维护，导致肾阴虚。

2.*生活过度:频繁*事件造成身体消耗过度，精血耗竭，导致肾阴虚。

3.长期熬夜:健康的睡眠会恢复人体一天消耗的能量，熬夜会耗血耗精，导致肾阴虚。

4.饮食不健康:肾阴需要后天脾胃的滋养。辛辣刺激，饮食不规律，会导致营养补充不足，导致体内阴虚，导致肾阴虚。

典型症状

1、五心烦热:自觉手足心热，胸闷烦躁发热。

2.潮热:有意识的热感觉在每天的某个时间从面部或胸部扩散到全身。部分患者可自觉感受到由内而外的骨热，即骨蒸潮热。

3.盗汗:我晚上睡觉会出汗。

4.生殖系统表现:男性可出现性欲旺盛、早泄，女性可出现月经过多、闭经或子宫出血(女性非月经期间阴道出血)。

5.其他:牙齿松动，头晕耳鸣，失眠多梦，面色潮红(主要在颧部)，腰膝酸痛，形体消瘦，咽干，小便黄，大便干燥，舌红少苔，脉细。

并发症

1.肝肾不足:肾阴虚常伴有肝血不足，导致肝肾不足。其特征为胁痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、目赤视物淡、口干咽燥、发热、颧骨红、盗汗、男子遗精、女子月经过少、舌红少苔、脉细数。

2.心肾不交:肾阴亏虚，抑制不住心火，出现心火炎症症状(如失眠多梦、心烦意乱、口舌生疮)，导致心肾不交。失眠、心悸、头晕、耳鸣、健忘、心烦发热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精、舌红、脉细。

药物

1.处方:左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。

2.常用加减药:枸杞子、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。

相关药物

左归丸、六味地黄汤、大补阴丸

其他治疗

1.针灸疗法:医生可采用毫针针刺或艾灸的方法，对相关穴位进行熏熨，有其他症状者可辨证配穴。常用的穴位有关元、肾俞穴、三阴交穴、太溪穴。

2.按摩:医生主要沿肾经按摩，可配合膀胱经进行。可以按关元、太溪、三阴交等。作为重点。以有酸胀感为宜。每次按压5~10分钟，每日一次。

3.其他:拔罐、刮痧等疗法对改善脾阳虚有一定疗效，常作为辅助治疗。

饮食调节

科学的饮食可以保证身体机能的正常运转，有助于控制疾病，保持治疗效果，促进疾病的恢复。

饮食建议

饮食要清淡。多吃鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑葚等甘润之品。以下药膳，仅供参考。

1.芝麻核桃粥:放核桃仁(少许，碾碎)、芝麻(少许)、大米适量。做饭。

2.桑葚糖浆:鲜桑葚60g，加水两碗，煎至一碗，用白糖或冰糖调味，去渣喝水。

饮食禁忌

少吃或不吃狗肉、羊肉、辣椒等辛辣刺激性食物，严禁饮酒、吸烟。

其他注意

1.饮食要规律、定时、定量，避免暴饮暴食。

2.饭前少用脑，专心吃饭，饭后少休息。

预防

预防措施

预防肾阴虚主要是增强体质，改变不良生活习惯。

1.作息规律，注意休息，避免过度劳累和熬夜。

2、经常进行腰部活动，其中还可以多做按摩刺激脚底，比如定期按摩涌泉穴。

3.平时多做运动，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

4.饮食规律，注意营养均衡，尽量避免辛辣刺激性食物。

5、适度*生活，不强迫，不放纵。

以上治疗方法和药物仅供参考。请在专业人士的指导下合理使用！