健康小贴士(健康方面的知识)

4月7日，一年一度的世界卫生日。设立世界卫生日旨在唤起全世界对卫生和健康工作的重视，提高人们的素质和对健康领域的认识。今年世界卫生日的主题是:全民健康覆盖:每个人，每个地方。

在今天这个特殊的日子里，瑶娃和她的朋友们谈论健康！

先明确一个问题:健康是什么？

在大多数人眼里，健康似乎就是健康。

其实这是一种消极的健康观。生病不代表健康。

随着社会的进步和发展，因饥荒、瘟疫、贫困、生活条件恶劣而引发的各种疾病大大减少。然而，现代社会的竞争和快节奏导致的紧张的社会环境给人类带来了前所未有的心理压力，相关疾病的发病率急剧增加，如高血压、消化道溃疡、癌症、冠心病、怀疑、嫉妒、敌意、悲伤和神经障碍。

因此，局限于生物学的传统健康观与现代社会格格不入。

1948年世界卫生组织一成立，就提出健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体(或生理)健康、心理(或精神)健康和社会适应的完好状态。

这就是所谓的“三维健康观”，具体包括三个层次:

身体健康，也称身体健康，是指身体结构完好，功能正常，身体与环境相对平衡。

心理健康又称精神健康，是指人的心理处于良好状态，包括正确的自我意识、对环境的正确认识和对环境的及时适应。

良好的社会适应能力是指个体的能力在社会系统中得到充分发挥，个体能够有效地发挥与其身份相适应的作用，其行为符合社会规范并和谐地融入其中。

这种三维的健康观回答了健康的核心思想是平衡、适度和人们常说的“和谐”。

人只有在三个方面达到身心之间、人体与自然环境之间、人体与社会环境之间和谐的相互适应和动态平衡，才算健康。

任何一个方面不适应，就会失衡，或者不健康，或者至少不是最健康的。

知道了健康是什么，我们能做些什么来无限期地走向健康？

2016年第九届全球健康促进大会期间，世界卫生组织发布的“保持健康的十二个小贴士”给了我们答案！

从今天开始，我将以实际行动参与全民医保对话！

推进全民健康覆盖，我们在行动！

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