月经期可以喝蜂蜜吗(来月经吃什么排得最干净)

如果你买的蜂蜜是正宗的纯蜂蜜，那就是纯天然食品，由采花的蜜蜂酿造。它不仅营养丰富，味道甘甜，还能养胃健胃，通便。可以说是纯天然的滋补品。

不过还是不建议你直接去蜂场买那种蜂蜜，因为这种蜂蜜没有经过杀菌处理，存在一些安全隐患，因为容易被肉毒杆菌污染，对婴幼儿有害，容易损伤他们的脾胃。所以，对于6个月以下的婴儿，必须禁食蜂蜜，世界卫生组织也对蜂蜜的使用者进行了分类，一岁以下的婴儿不能吃蜂蜜。

蜂蜜不仅吃起来很甜，还含有大量的葡萄糖和果糖，以及丰富的维生素和少量的蛋白质。经过多年的研究，我们也应该理性认识蜂蜜，不要盲目崇拜它的营养价值，也不要认为它有延年益寿的功效。

除了小一点的婴儿，孕妇也不要贪吃。毕竟孕妇是一个特殊的群体。如果购买天然野生蜂蜜，可能会感染肉毒杆菌。如果你自己有妊娠糖尿病，不要经常吃蜂蜜。毕竟闭合血糖指数比较高。

除了以上两种人不宜多喝，吃蜂蜜也要注意。尽量不要喝肚子里的蜂蜜水空，尤其是肠胃不好，胃酸分泌过多的人。空在肚子里喝蜂蜜水只会刺激更多的胃酸分泌，对胃黏膜刺激更大，反而不利于养胃。

另外，喝加蜂蜜的水时，温度一定要控制在40度以内，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

蜂蜜有保质期吗？可以放在冰箱里保存吗？

因为蜂蜜含糖量高，含水量低，pH值低，微生物不易滋生，可以在密闭的条件下长时间保存。而且蜂蜜没有明确的保质期，但是随着服用次数的增加，保质期会缩短。

储存时，避光低温保存即可。如果存放在冰箱里，很容易析出晶体，这也是正常的物理现象。并不是说蜂蜜变质了，不影响蜂蜜的食用。如果你的蜂蜜存放时间较长，可以适当放入冰箱，这样可以防止细菌的滋生。

今天和大家分享的健康养生小知识到此结束。如果你对这个问题有更多的看法和想法，可以在下方评论区留言补充。感谢大家的阅读和支持。

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