七个月宝宝辅食(6～12个月宝宝辅食制作)

宝宝从6个月大开始添加辅食，到了7个月，小家伙就可以吃更多种类和口味的辅食了。这是宝宝发育的一个里程碑，也是一个过渡期。

1.婴儿辅食的信号？

宝宝有这三个动作，说明该添加辅食了。

1.宝宝的母乳远远不能满足宝宝的需求。

2.当父母在吃饭时，婴儿开始盯着食物。

3.有的宝宝不只是看，而是开始抢你手里的食物。

2、7月婴儿辅食添加计划

这个月妈妈要多给宝宝尝试一些有质感有味道的辅食。辅食刚开始，原本清汤变得粘稠有嚼劲；多介绍辅食的种类和口味，帮助宝宝建立良好的饮食习惯，避免偏食和挑食。

3.添加新食物的提示

7个月的宝宝还是以母乳喂养为主，辅食为辅。每次不需要太多辅食，几勺就好。每次宝宝吃新东西，为了避免过敏，要慢慢增加新东西的量。

适合7个月宝宝的辅食有哪些？

1.水果泥。

水果富含维生素、膳食纤维、锌、钙、钾等矿物质。水果经过料理机粉碎搅拌后，口感细腻爽滑，便于宝宝咀嚼吸收。妈妈可以加香蕉，芒果，桃子，苹果等。

2、蔬菜

绿叶煮熟捣碎后，方便宝宝轻松吞咽。母亲可以添加一些胡萝卜、豆类、土豆、红薯等。给宝宝喂宝宝生长发育所需的维生素，增强宝宝的免疫力和抵抗力。

3.苹果酱

苹果富含膳食纤维和维生素。妈妈可以把苹果洗干净，切成片，放进微波炉里，温度设定在200左右，烤半个小时。苹果酱可以促进宝宝的肠胃蠕动，提高宝宝的食欲和消化能力，防止宝宝便秘。

4.南瓜泥

南瓜富含膳食纤维、胡萝卜素和各种矿物质。宝宝食用南瓜作为辅食，有利于宝宝的消化系统，提高免疫力，神经发育。妈妈可以把南瓜蒸熟，和牛奶一起搅拌，喂给宝宝吃。

5.谷类

谷物富含植物蛋白、钙、铁和其他婴儿发育必需的营养物质。妈妈可以煮麦片粥，加一些牛奶、蔬菜、豆类、水果。这种辅食营养更均衡，也可以避免宝宝辅食单一，厌食。

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