婴儿打呼噜正常吗(一岁婴儿打呼噜正常吗)

作者:梁银雪，广州医科大学第一附属医院，广东省药学会

今天，药房诊所迎来了一位年轻的母亲，她抱着一个婴儿，一脸担忧。

妈妈:你好，药剂师。我的宝宝一岁多了。最近睡觉经常打呼噜。家里老人说宝宝睡得香就会这样，但我总觉得不对劲！

药剂师:宝宝什么时候开始打呼噜的？你最近感冒了吗？

鲍:是的，我的宝宝上周感冒了，从那以后就一直打呼噜。

药剂师:我明白了。你不用太担心。我家宝宝以前睡觉不打呼噜。最近感冒突然就这样了。可能的原因是感冒引起的痰或鼻涕堵塞了呼吸道，引起打鼾。这种情况一般会在病治好后好转。

鲍:还有其他会导致宝宝打呼噜的东西吗？

药剂师:是的，婴儿打鼾可能是由以下原因引起的:

腺样体肥大

腺样体是位于鼻咽腔顶部和后部的大型淋巴组织，在3-6岁时增殖最旺盛。一般情况下对宝宝没有影响，但如果腺样体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气体进出鼻腔受阻。入睡后气管呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时撞击舌根等组织，从而会发出咕噜声。

除了先天性腺样体肥大，当气温突变，营养不良，抵抗力下降，呼吸道感染都会导致腺样体肥大。

建议:在医生指导下服用抗感染药物，进行全疗程治疗，但不要擅自服药；必要时去正规医院做手术切除。

呼吸系统疾病

宝宝的鼻粘膜比较嫩，鼻咽比较短，鼻腔狭窄。呼吸道感染时，容易引起鼻粘膜充血肿胀，分泌物增多，进而引起鼻塞，造成气道阻塞，打鼾。呼吸道感染包括鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎和支气管炎。

建议:关键是要增强宝宝体质，提高免疫力，每天摄入一定量的蛋白质、维生素和矿物质。及时治疗呼吸道感染，并注意防止其复发。

乳块沉积

婴儿在喂奶时没有完全吞咽或喂奶后很快躺下，可能会导致奶块堵塞在喉咙里，使呼吸道阻塞，引起打鼾。

建议:喂奶后要将宝宝垂直抱起来轻拍背部，促进乳汁进入胃内，再喂些水。

错误的睡姿

婴儿仰睡时，容易造成舌根后坠，堵塞呼吸通道，引起打鼾。

建议:可以让宝宝取侧卧位，缓解打鼾症状。

枕头高度不合适。

如果宝宝使用的枕头高度不合适，会导致颈部过度屈曲，导致气道阻塞。

建议:婴儿出生时不需要枕头。他们3个月后就可以开始用枕头了，高度一般不超过4cm。随着年龄的增长，逐渐增加枕头的高度。

脂肪

肥胖宝宝咽部的软肉结构较厚，睡觉时呼吸道更容易堵塞，导致打鼾，严重时甚至会出现呼吸暂停。婴幼儿肥胖不仅容易引起打鼾，还会增加心脏负担，影响生殖发育。

建议:有研究表明，肥胖婴儿如果减到了标准体重，可以改善睡眠时的缺氧状态，减少睡眠呼吸暂停的发生。在不影响健康的前提下，科学健康的减肥。

太累了

如果宝宝白天太累，不能运动或玩耍，晚上很容易出现打呼噜的症状。

建议:白天不要做太激烈的活动。

包:宝宝打呼噜对身体有什么影响？

药剂师:最直接的影响就是睡眠质量下降，让学龄儿童注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩下降。睡眠质量不好也会间接影响宝宝的身体发育，尤其是智力发育。

如果打鼾是腺样体肥大引起的，大部分婴儿会被迫用嘴呼吸，从而导致五官变形，甚至引发中耳炎、呼吸道感染和心脏问题。

宝:要避免宝宝出现打呼噜的症状，需要注意什么？

药剂师:我们给你一些建议。

1.均衡的饮食。在宝宝的成长过程中，要及时添加辅食，保证各种营养素的供给，合理喂养。

2.增强体质。可以多做户外活动，沐浴自然光，呼吸新鲜空空气，多做爬行练习，让宝宝变得强壮。

3.保持鼻腔通畅。及时清理宝宝的粘液等分泌物，减少堵塞的几率。

药剂师提醒:

婴幼儿的呼吸系统还没有发育好，如果只是偶尔打呼噜也不用太担心。但如果打鼾症状严重，就要就医，进行必要的治疗。

审稿:李玮，广州医科大学第一附属医院，广东省药学会

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