接吻减肥吗(接吻一小时能瘦几斤)

最近和一个喜欢刷书的小姐姐聊天，听到一个特别有意思的事情。她说网上有一种很流行的减肥方式，就是接吻减肥。很多主播都出来推荐，一个胖子找一个瘦子，每天接吻10秒就瘦了！听到这里，我被骗了。我不知道他们的原理是什么，所以也没有先急着否认。回去查了很多资料，发现根本就是胡说八道！！重点是还有很多人相信这个东西。在网上搜索后，很多人认真推荐这种方法，它是有根据的。今天我就和大家一起分析一下传说中的“接吻减肥法”，来破除这个谣言。

通过阅读这篇文章，你会学到以下几个主要知识点:

所谓的接吻减肥的原理是什么为什么说接吻减肥纯扯淡应该如何科学减肥所谓的接吻减肥的原理是什么

所谓接吻减肥主要有两个原理，一个是菌群交换，一个是热量消耗。

菌群交换原理:据相关研究人员介绍，接吻10秒钟，就会交换8000万个菌群，然后胖子就很容易得到瘦子的菌群，随着时间的推移，代谢能力的增加，就会变成瘦子。

热量消耗原理:每次接吻都会涉及30块肌肉在控制，每次接吻10秒钟至少消耗12卡路里。所以，接吻多了，摄入的热量就多了，自然就瘦了。

为什么说接吻减肥纯扯淡

首先，从菌群交换的原理来说，很多人说相关研究人员都展示过，但是没有实际的科学实验数据证明接吻可以交换菌群。我在网上查了一下资料，发现有一项研究发表在美国《科学》杂志上，研究表明我们确实可以通过调节肠道内的微生物来控制体重，但是人们并没有说接吻可以交换菌群！

而且，我们肠道里的菌群和口腔里的菌群是不一样的。如果我们肠道内的菌群可以通过简单的接吻来交换，那岂不是意味着我们嘴里的菌群就是我们肠道内的菌群？我咨询了我的医学朋友，他们说如果你想和别人交换肠道菌群，有两个最高效的方法，一个是手术移植，一个是“吃香”。想试就试吧，但是我不想试。

至于每次接吻10秒会消耗12卡路里，简单接吻和法式湿吻能消耗等量的卡路里吗？另外，如果你能在10秒内消耗12卡路里，那么1分钟就是72卡路里，10分钟就是720卡路里，1小时就是4320卡路里。但是，我们燃烧1公斤脂肪需要7700千卡热量，也就是770万卡热量。如果你想通过接吻减掉1公斤脂肪，你需要接吻1782小时，也就是说你一整天都在接吻，你需要74天来减肥。如果接吻可以燃烧卡路里，即使它可以帮助你减肥，那么我们睡觉时仍然燃烧卡路里。应该说多睡觉有助于减肥吗？另外，请问，你听谁说他是通过接吻减肥的？

应该如何科学减肥

其实我们减肥的根源就是制造热量赤字。只要我们的摄入量小于消耗量，就能减肥成功，也就是我们常说的“管住嘴，叉开腿”。

闭嘴:闭嘴不是说不让我们吃，而是要合理调整饮食结构，尽量避免高糖高脂的食物，尽量多吃营养的食物，但是热量要低一些，就这样。

开腿:其实动动腿，让你的消耗大于摄入就够了。并不意味着健身是唯一的运动。其实任何消耗大量体力的运动都可以，只要是消耗热量的，都可以长期坚持。

总结

自从听会员说“接吻可以减肥”之后，我就爱上了刷书，总会在上面看到一些奇怪的减肥方法。问题是还是有很多人相信和喜欢，然后又会有一波博主跟风推广这些方式。这里我想说的是，能量守恒定律是永恒的。想要瘦，就要遵循这个规律。只是闭上嘴伸伸腿，然后坚持很久。最后的结果一定会让你满意。如果你有任何关于减肥的问题，欢迎留言咨询讨论。我会尽快回复你。谢谢你。

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