五红汤能下奶吗(孕晚期可以喝五红汤下奶吗)

挤奶的“帮手”找到了。猪蹄鲫鱼靠边站，每天一碗。多喝牛奶不会让你发胖。

对于珍贵的妈妈来说，生完宝宝后的一个月内，也就是我们坐月子期间，这段时间是身体恢复最快的“黄金期”。这个月不仅是身体恢复的好时机，也是哺乳的好时机。如果在这期间不注意乳汁的调理，在以后的哺乳中会遇到一定的困难。

因此，生完孩子后，马宝应该特别注意她的饮食。

我的邻居肖飞在七月初生了一个可爱的小公主。肖飞在怀孕六七个月的时候辞掉了工作，一心一意在家照顾宝宝，准备在外出工作前照顾好孩子。她非常爱这个孩子。

爱孩子就是给孩子最好的。众所周知，母乳是任何奶粉都替代不了的，母乳中的营养也是奶粉中没有的。

菲利普斯生下宝宝后，不能说一滴奶都没有，但是少得可怜，根本不够宝宝吃。孩子总是饿得哇哇大哭，于是小菲的婆婆每天早早去菜市场买新鲜的鲫鱼和猪蹄，回来给小菲煲汤。小菲几乎一天喝三次，但是过了三四天，小菲的奶就不长了。相反，菲利普斯觉得汤太多了。

肖飞想，这样下去，她坐月子后不就变成猪了吗？所以她和丈夫商量了一下，雇了一个有30年经验的月嫂来照顾肖飞。

农历新年到来后，我看到肖飞的饮食摇头，告诉肖飞，可以挤奶的食物比猪蹄鲫鱼太多了，不增重也不奶。肖飞可以每天吃完农历新年后做牛奶汤。不到一周的时间，奶水充足，孩子吃不完，家里的冰箱就把母乳都存起来了。

肖飞分享了他的三种主要汤。

1.唐

配料:红豆、红糖、枸杞、红花生、红枣。

做法:红豆、红皮花生提前一天用冷水浸泡，红枣去核，放在碗里备用。这几类食材可以根据个人喜好搭配；锅中加入适量水，将红豆、红花生、红枣放入锅中，小火慢煮1小时。所有食材煮至软烂后，加入枸杞和红糖，出锅。

功能:红豆、红花生、红枣都是帮助补气血的好食材。产后喝它们不仅可以改善气色，还有助于乳汁分泌。

2.顾春安微乐饮料

配料:牛奶，古春楠乐维饮料。

做法:准备一个杯子或碗，倒入顾春安微乐饮，取出一盒牛奶，去掉包装，倒入锅中小火煮沸，再倒入杯中，与顾春安微乐饮充分搅拌。

功能:古春安乐维饮是由一些能促进泌乳和乳汁分泌的天然成分组成，如木瓜、葛根、红枣、豌豆等。大枣有补气生津、催乳的作用。木瓜对马宝产后气色恢复很有帮助，是极好的美容食品，还能避免乳房堵塞。

豌豆含有多种珍贵妈妈产后需要补充的微量元素，可以促进产后恢复。

3、丝瓜豆腐鸡蛋汤

食材:豆腐、丝瓜两根、鸡蛋一个、葱姜适量、菜籽油适量。

做法:将丝瓜洗净，去皮，切成块状或细条状，放入碗中备用，豆腐切成小块，鸡蛋打散，打鸡蛋时加点盐；

锅中加入适量菜籽油，炒香葱、姜，再放入丝瓜、豆腐，炒至丝瓜变软，加入适量清水，小火煨20分钟，然后倒入蛋液，用适量盐调味。

作用:鸡蛋和豆腐都是高营养的食物，还含有一定量的蛋白质，可以促进产后身体的恢复。同时，丝瓜是天然的丰胸食品，可以更好的促进乳汁的分泌，避免奶水不足。

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