便秘偏方(便秘偏方香油)

1:如果长期便秘，先直接清肠。

我第一次看到的这种方法，要么是作为治疗便秘的方法出现，要么是作为清肠的方法出现。

请早一点起床，不是5点钟，就是6点多一点。如果是慢性便秘，可以按照中医肠运动的时间起床，达到清肠的效果。盐水一定有咸味。温水热水更好，但一定要能进。这种暖热稳定对应的是冷水。不要太冷。太冷会收紧肠胃，可能没有效果。另外，当你不断喝盐水的时候，试着找到一种支持的感觉。一杯接一杯地喝。如果一杯一半有点撑，那你也要把这杯干掉。之后的瑜伽和拉伸主要是找拉伸的感觉，这也很重要。酒后不要静止不动。尤其是第一次尝试这种方法的时候，尽量做到标准化，因为第一次会不熟练，或者便秘会更严重。

还是那句话，后续方便，但是忍着缓着的时候，尽量尽快跑到厕所，因为忍着很可能就消失了，盐水也会被吸收，尤其是长期便秘的人最重要的一点。对于长期便秘的人来说，很有可能是你肛口的便便已经干了，上肠在蠕动，希望往下走，但是肛口已经死了。所以我建议准备清肠的同志们，第一天要做好开寒露的准备。清肠的时候第一次有排便的感觉。和寒露一起用。

为了让这幅作品看起来清爽，我用沸腾的寒露作为第二种方法:

2:凯塞卢

在这里，我要介绍一下凯塞露的正确用法。我在医院查了一段时间床也发现有些人用不了凯塞露！！一名患者因使用药物而患有便秘。医生给他开了凯塞露，但效果不好。

果然，他用错了方法，或者说没有物尽其用。有时候，他只挤一半，因为我不知道谁告诉他，这东西用多了不好。

但是:我的想法是，只要用对几次，肛门里干干的便便就出来了，然后按时便便，肠道就健康了，不用多用！！

回到正题。打开凯塞露的小盖，用手慢慢伸进肛门。给你个小提示。你可以先挤出一点点开塞露里的液体(可能是甘油)，湿润开塞露的喷嘴。别担心，这东西很干净。会更挤，还能保护肛门。小心的翻进去之后，用手指尽量把液体挤出来。然后，拉出外挂露，用手指调整外挂露的形状，从扁平的状态恢复成胖胖的形状。然后，把吸管对准肛门，转进你的肛门。这时候不要捏，先撅起臀部(可能需要单手撑地)，再挤插露。挤两下就能把90%以上的液体挤到肠子里。如果喜欢，可以反复调整形状，再挤压一次。

为什么要撅屁股？因为如果你不撅屁股，根据重力，你会挤进空气体。(如果物理不好，自己实验)

好了，这时候你可以把用过的凯塞露扔到垃圾桶里。那么，请准备好你的手表。保持撅嘴的姿势，双手撑地，让凯塞露的液体流入更深的肠道。这一点很重要！！手表秒针走过60次，最多能走75秒到90秒。这个也很重要！在这60秒里，你可能已经感受到了强烈的方便感，起了鸡皮疙瘩，但请忍60秒，让凯瑟露的液体滋润一会儿。时间到了，终于可以坐在马桶上跑了。不出意外的话，首先排出的会是凯瑟鲁的液体伴随着颗粒状的巴巴，也就是干巴巴。这些东西一定要排出去，这样清肠才能顺利进行。

凝胶和生理盐水的结合是对付便秘(急性或慢性)的最大武器。有点疼，但是要辩证。对于医院的手术患者，将开出类似的电解质盐来缓解他们的排便。一般来说，医生给第二天需要腹部手术的人，痔疮手术的人开这些东西。

但是不要频繁使用这个。你一个月用两次，黑肠子用多了！记住！

3:简化版盐水

这种适合摆脱长期便秘的噩梦，就是那种几天不用拉的情况。准备这么多生理盐水不用折腾太多。喝个三五杯就差不多了，不用起这么早。7点前是安全的。如果太晚了，肠道运行就不那么灵活了。不过还是要注意配合凯瑟路，多跳多拉伸。如果你不准备塞露，如果你不能排出盐水，它是有害的。

4:早上喝一杯。

喝点什么？盐水当然可以。吃个大的。即使喝盐水比较正常，喝完盐水也能感觉到肠子在蠕动，然后就能轻松上厕所。不过建议在家喝，吃饭，上完厕所再出去。因为盐水的方式还是来势汹汹，在外面找不到厕所就尴尬了。

但我有个老病人，常年便秘。他的习惯是喝一杯红茶，300ml以上。茶叶可以泡两个，第二个或第三个茶叶可以和早餐一起吃，也可以在早餐后晒干。吃饱喝足，走起路来，自然就方便了。这是每天都可以做的事情。反正他做这个已经很久了，几乎每天都做，红茶也不会太提神，不用担心失眠。可以选择祁门红茶，温和但不刺激。他不喜欢绿茶或其他冷茶。他虽然便秘，但是用寒性刺激肠道是治不了便秘的。除非你当时生气了。另外，我个人认为红茶暖胃(温和不上火)，所以对肠胃和口气都有好处，不一定有立竿见影的效果。但是如果解决了长期的便秘，配合红茶，过几天就会觉得不仅口气好了，口腔也很舒服。最明显的印象就是你的舌苔没那么厚。但是，如果你是女孩，你会有月经来潮。不过，经期结束后，如果继续喝早茶，会慢慢恢复到舒适的口腔。

其他饮料，我其实不推荐温开水或者凉开水。感觉水虽然最纯净，但是在冷水里是冷的。我们这里也有这个说法。尤其是秋天有点冷的时候，最明显。如果水不温暖香甜的红茶叶，我喝得越多，舌苔就会越厚。虽然不同体质反应不同，不同地区气候影响不同，但是红茶真的很温和，所以我敢在这里推荐。而且，也不贵。我常年喝的都是50块钱的大坛子。

再者，说到温和的茶，很容易让人想到普洱茶，普洱茶很容易泡出浓浓的茶色，尤其是煮的时候。普洱茶养胃的名声更大，但对我来说并非如此。早年尝试过各种茶，普洱茶不错。但是有一年我突然发现喝普洱茶会反胃，手会剧烈颤抖，就像很久没吃东西一样，血糖也低了。如果我下午喝普洱茶，那天晚上就睡不好了。各位朋友，如果不喝太多的茶，可以稍微谨慎一点。

5:饮食建议，多吃什么？

说实话，我还没找到能治便秘的食物，哪怕是香蕉，火龙果，酸奶。我们说的对便秘有好处的食物都是当零食吃的。可以多吃点零食吗？可以天天吃吗？作为一种香蕉零食，可以每天吃，补充营养，但是健康的便秘体质应该是即使不吃也要吃！

还有一些凉性的东西像雪莲果，生蔬菜等。，可以降火。吃多了会拉肚子，但是真的能调理便秘吗？他只是降低了火。如果是热体质，当然这些东西对你有好处。经常吃是好的，也算是从根本上慢慢调理体质，但不要一下子吃很多。肠道耐受后呢？而普通人，像吃零食一样，应该是满足了季节的渴望，这也不错。尤其是干燥的秋天，这些季节性的东西都不错。吃一些避免季节性便秘。所以多吃只是外界变化造成的情况。

还有，我听过一个说法，就是看一个美容节目，导演对一个便秘的同事说:你吃，你吃硬了，你推出来！

不过，我觉得没那么好用。感觉肚子越大，堆积的杂物越多，越难出来，但是堆积在肠道里，只能认为越来越大。相反，胃没那么大，肠道放松，更容易排便。这个节目其实提到了一个很好的绝招，给便秘的同事，他很热，额头上有些红疙瘩。我也放在这里:吃梨。

节目中的中医(说话靠谱的，电视上的医生也不是都能给好建议的)介绍，大肠热与肺热有关，吃梨就好。但如果怕拉肚子，吃完梨后，咬几下梨核，吸出一些酸汁，咽下去，有助于缓解便秘但不拉肚子。我试了一下，就像他说的，既然说了梨，那我就说苹果，苹果开水。我偶尔会吃它们，咬一口苹果，和它们一起喝一口水(温的)。吃完饭肚子胀了可以上厕所。也要看上升的方式。另外，这里我建议吃去皮的苹果。苹果皮好像不太容易下去，所以没有削皮的人成功的概率很大。

好了，各位，这是解决便秘的五个方法。如果你觉得不错，给我点个赞，转发到你的收藏里。有问题我来回答！