当归的用量(当归30克用量大吗)

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现在随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生，尤其是希望通过养生来抗衰老。

其实衰老是一种自然现象，每个人一生都要经历。但其实只要看似保养得当，还是可以尽可能延缓衰老的。中药延缓衰老的效果还是很好的。今天，我将告诉你中药是如何延缓衰老的。

中医认为，对于衰老，其实最重要的是虚，包括气血两虚。因为随着年龄的增长，气血越来越弱，所以最好的养生方法就是滋补人的气血。

那么如何判断一个人是否气血亏虚呢？

一般通过观察人的面部，气血两虚的人脸色白，容易出汗，指甲白，无光泽。除了这些外在表现，还会出现乏力、哮喘频繁等。这些都是气血两虚的主要临床表现。

那么如何有针对性的补充气血呢？这里推荐两个处方。

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第一个方子是黄芪当归汤。这个方子里有两种药，分别是黄芪和当归。一般黄芪和当归的比例是3: 1。黄芪通常用量在15克左右，当归可以用5克。可以达到黄芪的补气作用和当归的补血作用。

补气的药材量为什么要这么大？中医认为气为血之帅，所以补气可以间接补血。

这个方子可以直接熬汤，也可以用来煲汤，但是不建议泡水，因为这两种药都泡不出药效，泡水会降低药效。但是这个药方不适合上火的人。

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推荐另一种食疗方法，那就是莲子红枣粥。里面的莲子和大枣的量不是定量的，可以根据自己的喜好适量添加。粥一般选择小米，因为小米对脾胃的滋补效果最好。

以上两个药方，一个是药物疗法，一个是食疗。对于不是很虚弱的人，选择饮食处方，喝莲子红枣粥；对于气血虚弱的人，可以选择用药，但要试试黄芪当归汤。但建议在医生指导下使用。

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