体质指数正常范围(定量评估营养不良的等级标准)

什么是肥胖?肥胖是怎么定义的?你知道吗?你知道吗?接下来,我们来看看!我们是否肥胖由“身体质量指数(身体质量指数)”计算,公式如下:体重指数(身体质量指数)=体

什么是肥胖?肥胖是怎么定义的?你知道吗?你知道吗?接下来,我们来看看!

我们是否肥胖由“身体质量指数(身体质量指数)”计算,公式如下:

体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)÷身高(米)

成人身体质量指数:

太轻:< 18.5

正常:18.5-23.99

重量:24-28

肥胖:28-32岁

非常肥胖:> 32

理想的身体质量指数是22岁。然后,根据公式,你可以算出你的身体质量指数是多少。来一起做吧!如果你认为你的身体质量指数是正常的,请保持它。如果你超重,你应该控制你的体重,因为超重或肥胖会对你的健康有害。

肥胖会加重身体各个器官的负担,会出现很多并发症,比如高血脂、高血糖、高血压、哮喘等等!所以你要根据你的体重指数来控制体重,合理饮食,加强有氧运动,随时监测你的体重指数,让你的体重保持在合理的范围内,这样你才能拥有一个健康的身体!

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