肾的功能主要有四个:藏精、生髓、水液代谢、摄气。

肾藏精-主要生长和生殖

肾为先天，中医对肾的评价很高。为什么在人体的五脏六腑中选择了肾作为基础？原因在于肾的藏精功能和控制生殖发育的功能。

中医认为，精气是人体最重要的物质，藏于肾中，在人体中的地位非同一般。它是生命的物质基础。

肾脏储存的精气不是固定不变的，它在我们人体内是不断消耗、补充、更新的，处于动态平衡中。那么，那些被消耗的精华去了哪里？

进入老年后，因为肾中精气的衰减，人的身体逐渐衰老，不仅最后失去了生殖功能，头发花白，牙齿松动，脱落，驼背，耳聋，面色晦暗。

所以从某种意义上说，补肾是关系到生命质量和生命延续的大事，足以引起我们的重视。

肾主骨——滋肾是健脑益智的基石。

中医认为人体指挥与肾关系密切，有“肾主骨髓”、“肾气通脑”的观点。在这里，骨髓分为骨髓和脊髓。

骨髓的主要作用是滋养骨骼，而脊髓连接大脑，为大脑提供营养。大脑掌管精神和情感活动，所有的智慧都在于大脑发育的程度。而大脑和脊髓都是由肾精滋养的，所以肾精也承担着滋养大脑的重任。肾精充足，大脑就强大，思维就敏捷；肾精亏虚，脑衰健忘。

肾主水——肾是人体水液代谢的“总开关”。

认为人体的水液代谢主要与肺、脾、肾有关，其中肾最为重要。肾虚、气化异常、遗尿、尿失禁、夜尿增多、少尿、水肿等。尤其是慢性肾脏病的发生、发展与肾密切相关。

具体来说，肾主水的功能主要表现在以下两个方面:

1.升清降浊

食物进入人体后，首先被脾胃消化、吸收和运输。细微的成分传到肺部。肺的宣化功能可以使清者升，把阴阳物质输送到身体的各个部位，为人体所用。浑浊，也就是代谢废物，落到了肾脏。虽然归属于肾的水被称为浊，但它仍然包含清澈的部分。因此，由于肾阳的蒸发，浊水中的清澈部分可以进一步蒸发，在肺中再次上升，再次遍布全身。这个生理过程可以称为“肾的升清功能”。中间的浑浊会注入膀胱，变成尿液。这一生理过程称为“肾降浊之功”。

2.打开和关闭

膀胱的储尿与肾的气化密切相关。意思是膀胱有储尿和排尿的功能，这取决于肾气的固摄和控制能力。开，尿液可以顺利排出体外；关，然后保持体内的水和津，保持体内水量相对恒定。合不上，人体就保不住水，人就会出现尿失禁、遗尿等问题。

如果肾脏出现病变，失去了管理水液代谢的功能，我们的身体就会出现少尿、水肿等病理表现；但是，如果肾阳虚失去了温煦蒸腾，人体就会出现尿液清澈或尿量明显增加的症状。身体的排泄出了问题，脏气应该排出却留在体内，当然对健康有不良影响。因此，在日常生活中，我们需要照顾好我们的肾脏，保持排尿通畅，防止感染。

肾主摄气——呼吸运动离不开肾的参与。

肺主气，肾为气之根。肺主疏泄，肾主纳气，阴阳相交，呼吸和谐。简单来说，在呼吸的过程中，肺部呼气，肾脏吸气，也就是说肾脏具有吸收肺部吸入的干净空气的功能。

肺在上焦，吸入的清气要释放到肾；住在肾的下焦，肾中所获之精，必益肺。肾的两脏相互升降，气机和谐，呼吸才能正常。肺的气息必须被肾吸收和隐藏，以维持其呼吸深度，并传播到全身，以发挥其滋补作用。肾的吸气功能是以肾精为基础的。肾精气不足，吸收就弱，肺气吸入就清，上不去下元。人会出现一种病理现象，呼吸浅，呼吸多，呼吸少，甚至喘鸣多，也就是中医所说的“肾不纳气”。偏肾阳虚，喘不上气者，多表现为喘息加重，冷汗淋漓，四肢青紫；肾阴虚不能纳气者，会出现气短、面红心烦、咽干口燥、舌红苔少等现象。

日常可以试试这个健脾补肾的方子，用熟地黄、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、山药、党参、黄芪。非常适合脾肾两虚、气阴两虚的人食用。

生活中，有些哮喘患者的哮喘很严重。他们可能是肾主摄气的功能有问题。在调理治疗方面，要从补肾入手。需要提醒大家的是，如果你也患有呼吸系统疾病，就要换个角度看问题是否出在肾脏。