最近收到很多私信问:晚上翻来覆去睡不着，老是坐立不安怎么办？

相信很多人都遇到过各种各样的睡眠问题。有些人试图规范他们，有些人则依靠硬抗。其实缓解睡眠问题真的很简单！

我们身边有一棵很普通的树。它的花可以缓解失眠，但对于很多不了解它的人来说，它只是用来观赏的。真的很可惜！

它就是合欢。

看到上面这张图，相信很多人都看过。是的，是合欢。今天就和大家聊聊这个被忽视的神奇中医！

合欢花的神奇功效

早在《神农本草》中就将其命名为合欢，称其入药时能“使人神志清醒，益其心智，使人快乐无忧”。

李时珍的《本草纲目》说它有“调血、消肿、止痛”等多种好功效。

虽然在日常生活中很常见，但是功效却不一般~

1.改善睡眠

到目前为止，合欢大多被用作“安神”的药物。像一些小区楼下和学校宿舍周围，经常可以看到洋槐的影子，多半是因为洋槐有“安神助眠”的寓意。

味道微香微甜，闻一闻很清爽。当你服用时，它让你感到舒适和快乐，所以你可以自然地安然入睡。

例如，在生活中，你可以将这种物质用作药物，以缓解因压力或烦恼而导致的失眠、恐惧和多梦的情况。

对于入睡困难的人来说，经常喝合欢茶可以改善入睡困难的症状，也可以提高睡眠质量。

2、活络止痛

合欢花的主要功效是镇静安神，此外，它在活血、消肿、止痛方面也有一定的良好作用。

如生活中肝气郁结引起的气滞血瘀症状，常伴有胸腹胀痛、双侧胁肋胀痛，用适量合欢即可缓解。

还有常见的跌打损伤导致的淤血肿胀症状，比如跌打损伤。合欢可在医生指导下研磨成细粉，与酒混合服用，有助于活血消肿止痛，还能起到活血消肿的作用。

而合欢有活血消肿之功，但单用效果不佳，多作为辅助用药与其他药物合用。

3、安神解郁

合欢有很好的安神作用，如情绪低落，长期不开心，悲观，易怒等。合欢可以起到很好的舒缓作用。

对于这类人，如果症状较轻，可以用一些合欢花、玫瑰花等泡茶。

4、补气养血

合欢具有补养气血的功效。对于贫血、面色偏黄的人来说，服用合欢会使面色红润，气血得到滋养，身体素质自然得到提高。

5.提高视力。

合欢味甘，性平，有清肝明目的功效。平时感觉视线模糊，眼睛干涩。用起来也是非常不错的选择！

合欢花日常使用

1.合欢茶:养心健脾。

练习:

取合欢花6克，白糖适量。将合欢洗净，放入茶包中，放入杯中，倒入沸水中，加入白糖拌匀即可饮用。一天可冲泡数次，经常代替茶叶饮用。

角色:

此茶一年四季皆可饮用，特别适合神经衰弱、情绪低落、胸闷气痛、失眠多梦、健忘、眼疾等人群饮用。但阴虚津伤者不宜多饮。

2.合欢+何首乌:远离失眠。

合欢皮12克，何首乌18克。将两味药洗净，切块，放入保温瓶中，用开水冲泡，加盖15分钟，取汁加少许蜂蜜，常饮，不喝茶。

可以解郁补血，宁心安神，对于心慌失眠的人效果非常好。

“心悸”的人往往会感到心跳异常，甚至出现胸闷、睡眠不好等严重症状。中医认为，该病多因体虚乏力，情志内伤，感外邪，导致气血阴阳亏虚，心失养养所致。

合欢、何首乌味甘、滑，入心、肝经。肝藏血，当肝气通畅时，血液流动，头脑清醒平静，容易入睡。

合欢解郁，活血，宁心，消痈消肿。《经书》说“治五脏，宁心神，使人无忧。”

鸡血藤，《本草正义》说它“治夜少眠”。具有养血安神、通络祛风的功效。主治阴虚、少血、乏力、心烦、失眠。

两药合用，可以疏肝解郁，不仅对心悸失眠有用，还适用于抑郁症患者。

合欢除了食用，还可以做成香囊，也可以缓解失眠；

将采集的合欢花瓣干燥并置于香囊中。它芳香的气味可以镇静中枢神经系统，帮助你入睡。睡觉前把它们放在枕头上闻闻。一般过一段时间就会慢慢入睡。

3、枸杞+合欢:宁心茶

合欢7克，枸杞15克，山药10克。合欢花用冷水浸泡5分钟，然后与山药一起放入温水中，用武火煮沸。煮沸后加入枸杞小火煮10分钟。最后加点蜂蜜调味，就可以喝了。

枸杞能养阴、固本、宁心、平气；桑叶能养肝护肝，益气安神，每日早晚各服一次，可缓解夜间多梦、心悸、健忘、记忆力减退等症状。

4、合欢+茉莉+绿萼梅:舒肝理气茶

中医有句话叫“妇人生而有肝”。女人的生理活动多以肝血为中心，肝脏具有“藏血”和“调畅”的功能。如果肝气正常，多种妇科病是可以避免的。

经常生闷气、容易心烦的女性不妨试试合欢，合欢有疏肝解郁、减轻压力的作用。如果搭配茉莉、绿萼梅，效果会更好。

做法:金合欢3 ~ 5g，茉莉3 ~ 5g，绿萼梅3 ~ 5g。温水冲泡，每日饮用。

合欢的禁忌

1.不能长时间喝酒。

合欢茶可以促进睡眠，但是不要长期喝合欢茶，会导致对这种帮助睡眠的外用茶产生依赖感，一天不喝茶就很难入睡；

2:孕妇禁用。

合欢茶进入人体后，会导致上火加重。孕妇是一个特殊的群体，非常容易上火和便秘。喝合欢茶可能会导致更严重的症状，所以孕妇最好不要服用。

3.胃不好就少喝。

合欢花对胃黏膜有一定的腐蚀性，患有胃溃疡和慢性胃炎的人最好不要使用，否则会加重病情，不利于身体恢复。

今天和大家分享了很多合欢的妙用，希望能帮助大家缓解一些日常生活中常见的问题。不过也要提醒大家，具体症状要具体分析。如果你什么都不懂，最好先咨询我再用！

给个预告，明天我会分享关于结节的知识，有兴趣的可以关注一下，第一时间推送给你！