5g是多大一勺(5g鸡精是多大一勺)

很多人都说遇到过宝宝食物堆积的情况，但是不知道为什么。其实宝宝积食的原因大部分是旧观念造成的，总认为宝宝多吃就能长大。

“小儿若欲安，饥寒可分三部”出自明代医书《万米斋医学百科》。“三分饿”的字面意思是孩子只能吃7-8分饱，保持3分饿。其实指的是一个饮食原则，提醒家长不要让孩子贪吃或暴饮暴食。如果孩子经常吃得太多，容易造成消化系统食物停滞，增加消化系统负担，不能及时消化的食物也可能造成食物堆积。

宝宝应该吃多少辅食？

6-7个月大的婴儿

这个月大的宝宝具体量大概是每餐5-30g左右。

(5g只是宝宝用的勺子，30g大概是大人用的大勺子。)

但由于宝宝之前没有接触过辅食，在此期间，妈妈主要关注宝宝的过敏反应，对辅食没有数量要求。

7-8个月大的婴儿

这个月大的宝宝平均每餐30-50g左右。

(成人1-2勺)

辅食到了这个阶段，就需要开始注意营养均衡了。每次搭配辅食，都要有主食，蛋白质，蔬菜。这样随便混在一起也就30g以上。但由于宝宝消化淀粉的能力还是有限的，每餐总量不宜超过80克。

8-9个月大的婴儿

这个月大的宝宝具体量大概是每餐50-80克左右。

(成人3-4勺。)

这个一个月大的宝宝不仅能简单吞咽，还能使用牙龈。因为这个阶段宝宝对蛋白质的需求在增加，主食和蔬菜的量也在增加，吃的食物总量也在增加。

10-11个月的婴儿

这个一个月的宝宝具体量大概是每餐80-100g左右。

(成人4-5勺。(100g粥约等于1/2碗))

这个一个月大的宝宝上下门牙都很长，可以用门牙切断食物，所以可以吃面、稠粥等小颗粒辅食。在这个阶段，宝宝胃的容量逐渐增大，达到200ml左右，消化能力逐渐增强。

12个月大的婴儿

这个一个月的宝宝具体量大概是每餐150-200g左右。

(150g约为一碗的2/3，200g为扁碗。)

这个月大的宝宝已经可以通过磨牙来磨碎食物，胃的消化功能也趋于成熟。已经逐渐接近成人饮食。

要特别注意给宝宝喂奶。

在实际喂养中，如果宝宝出现以下情况，说明宝宝已经吃饱了，即使没有达到上述估计，妈妈也不要强行喂养:

①宝宝把头扭向一边或噘嘴。

②宝宝在餐椅上一直哭。憋一会儿，继续放餐椅或者哭。

③一定要用手打掉勺子。

以下情况妈妈可以再喂。

①长时间把食物含在嘴里不一定代表你吃饱了。说明宝宝抑郁了。比如很多人看宝宝一个人吃饭，她会很惊讶。你为什么不吃看我吃？

②宝宝吃饭时皱眉，不代表他不爱吃。他继续吸血也没关系。

给宝宝喂完辅食后，妈妈可以在第二天观察宝宝的便便，因为宝宝的便便也会告诉我们她前一天是不是吃多了。比如蛋白质(肉、鱼、蛋)吃多了，便便气味很难闻；如果碳水化合物(主食、水果)吃多了，便便里会有很多气泡；如果你吃太多脂肪(汤，植物油)，便便看起来像奶油。

当出现暴饮暴食的情况时，妈妈要分别减量。用下表简单总结一下每个月要吃的辅食量，让妈妈一目了然: