如何美白嫩肤(怎样美白皮肤最有效)

在怀孕之前，许多女性有充足的时间来改善她们的面部。但是产后要照顾宝宝，24小时都觉得不够。怎么能挤出时间来护肤？当皮肤问题变得严重时，无论多么昂贵的护肤品，你都会后悔没有早点开始护肤。新妈咪生完孩子没变成黄脸婆怎么办？如何在没有护肤品的情况下安全有效的美白嫩肤？

图片:太平洋亲子网

睡一觉，保持好心情。

爱脸爱到不行的妈妈们都知道，睡眠对皮肤非常重要。产后睡眠不足，皮肤问题就会逐渐显现。但是对于产后妈妈来说，睡眠是很难把握的。有了宝宝，能睡一整夜都是奢望，尤其是母乳喂养的宝宝。新妈咪晚上要起床给宝宝喂奶，换尿布，照顾宝宝。她如何保证睡眠？

如果你是全职妈妈，宝宝白天睡觉的时候，你可以赶上。如果你是一位职场妈妈，生完孩子不久就重返职场，那就一定要抓住午休的机会小睡一会儿。不然白天要上班，晚上要带娃，铁一般的身体会不堪重负。

新妈妈不必事事亲力亲为。她应该充分利用一切可以利用的资源。如果她晚上不给宝宝喂奶，宝宝可以交给宝爸照顾。如果有必要和条件，可以请保姆分担一些家务，或者请婆婆帮忙。

另外，新妈咪的心情也很重要。如果她长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态，皮肤会变得暗沉，容易衰老。学会调整自己的情绪，放松身心，让皮肤变得更白更嫩。

多吃美白食物。

除了睡眠，营养缺乏和脾虚也会导致皮肤暗沉。哺乳期的新妈妈会因为宝宝喝奶而吸收妈妈的营养，从而增加妈妈的营养负担。

新妈咪可以多吃美白食物:如西红柿、西瓜、橙子、山楂等。这些食物也有利于皮肤新陈代谢。也可以多吃薏米燕麦片。薏仁有很好的美白效果。

新妈咪还会酿蜂蜜柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，蜂蜜还可以保湿、美白、抗皱。

用的是小美白偏方。

在哺乳期间，为了宝宝的健康和安全，新妈妈们一般不接受各种美白护肤品。但是，一些无害安全的美白偏方是可以尝试的，尤其是那些吃到肚子里不会有任何问题的材料。不用担心用在脸上！

食谱一:用白醋洗脸。用白醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层。

食谱2:牛奶喷雾。取少量牛奶，加入牛奶三倍的纯净水，混匀，放入喷雾瓶。皮肤感觉干燥时可以喷，但最好一天换一次，防止牛奶变质导致皮肤过敏。

白醋和牛奶都是可以食用的食物，用在脸上不用担心会对宝宝的健康造成威胁，而且制作和使用都非常方便！

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