止咳化痰的水果(止咳化痰的水果和蔬菜)

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止咳化痰的水果(止咳化痰的水果和蔬菜)插图

橙子是常见的水果。秋天，橘子收获的时候，很多人吃的干干净净，往往会导致很多有益成分的流失。橘子全身都是宝。今天我就简单的给大家介绍一下橙子的一些保健功效。

1.陈皮:健脾祛湿

橙子可以分为成熟的和未成熟的。成熟橙子的橘皮叫陈皮，晒干后可以入药。陈皮的功效是健脾祛湿，化痰止咳，非常适合平时喉咙有痰，经常犯困的人。

2.橘络:止咳化痰。

打开橘子的外皮，里面是橘子的果肉。在果肉外面，有一层缠结包裹着。许多人吃橘子时，会把橘子皮剥干净。他们不吃，因为他们觉得不舒服。其实罗棠是很好的药材，可以通络化痰，是很好的补肺药。所以每次吃橘子的时候，不要把橘子皮扔掉。

3.橘肉:生津润肺。

我们都很熟悉橘肉，橘肉可以润肺生津止渴。这是一种美味的水果。橘子吃了以后，里面的橘须也是一种药材。中医叫橘核，可以治疝气。这主要是从类比的角度。因为橘核像一个小结节，可以用来治疗气滞、寒凝等疾病。

4.青皮:疏肝解郁

上面写着成熟的橙子。那么未熟的橙子有什么影响呢？成熟的橘皮叫陈皮，未成熟的橘皮叫青皮。青皮的主要作用是疏肝破气，擅长治疗肝气郁结等疾病。青皮理气作用强于陈皮，但化痰作用不如陈皮。选择的时候可以根据自己的身体状况来选择。

橘子全身都是宝，从橘皮到橘核，都可以入药。所以当你吃橘子的时候，你可以把橘子皮收集起来，吃橘子园。这些小习惯会给你的身体带来很多有益的变化。

最后，如果你有脾胃问题，除了用陈皮，还可以试试看养生堂专家李乾构的专栏:

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