最好的气功功法(见效最快的气功)

有些肥胖者吃得少已经不是什么秘密了，但是他们并没有瘦下来。相反，有些人很瘦，吃得很多，也不见好转。超重是解决人类健康问题的一个非常明确的信号。让我们从东方医学的角度来看这个问题。

东方医学不接受西方的减肥方法。现代健身中心提供如此严肃的体育活动，尤其是针对老年人，而气功大师否认这一点。实际上否定和限制饮食的饮食。

超重是身体疾病的一个指标。东方健康的人，都是气顺的人。超重主要是因为荷尔蒙失调。从东方的观点来看，这是一种阴阳失衡。

我们的身体是一个独特的系统，可以自我修复，自我修复。他只是需要帮助。这就是气功的作用。从表面上看，它们似乎很简单，但却非常有效，食物的摄入量和所需的营养量之间有一个平衡。

我们的身体是一个独特的系统，可以自我修复，自我修复。他只是需要帮助。这就是气功的作用。从表面上看，它们似乎很简单，但却非常有效。

要表演它们，你不需要成为气功大师。不断地、有目的地为自己工作就够了。

今天，我们将讨论超重时必须做的两项运动。它们很简单，只需要一点时间。

一些通用规则

1.锻炼身体，均匀而平静地呼吸。你不需要深呼吸。呼吸应该是表面的，安静的，并且总是通过鼻子。吸气和呼气必须通过鼻子来完成。

2.试着把注意力集中在练习上。自觉工作。请记住“我的思想治愈了我的身体”。放松点。

“我的心灵治愈我的身体”——东方圣人健康长寿的主要原则

一杯咖啡谈人生2021年6月29日

3.学习和练习的时候要注意眼睛的运动。这很重要，因为眼睛的运动激活了非常重要的大神经，从而刺激大脑，促进愈合。

1个练习——“升天”

这个练习是由高手和新手共同完成的——可以称之为最好的练习之一。它包含在流行的气功情结中。
如果你一开始就犯了错误——这并不可怕。重要的是气在体内的自由流动。

练习“举天空”

1.双脚自由，站直。把手放在身体上。放松你的肩膀。头往上伸，好像有人在拉绳子。

2.双手与前臂成直角，掌心向下。将刷子相向转动。

3.把你的手放在你面前的这个位置，不要举起来。你的手掌的手指应该指向对方，但不要接触对方。

4.慢慢举起双手放在面前。伸出你的手掌。当他们上升到脸的水平时，关注手掌之间的距离，用眼睛跟随手的上升。这个练习是基于灵感。

5.双手举过头顶，掌心向上——“撑起天空空”。抬起你的头。看手掌之间的缝隙。轻轻地屏住呼吸。

6.从两侧放下你的手臂。平静地呼气。同时，把头降低到它通常的位置，不要降低。

练习10到20次。感觉背部放松。当你把手放下时，想象能量是如何自由向下流动的。你是通过天空的手掌收到的。

2 练习 - “拉月亮”

练习“拉月亮”

1.躺在床上或地板上。重要的是表面坚固。

2.放松点。手放下身体。双腿并拢伸直。将两者提升至不超过50厘米的高度。拿出你的袜子。

3.慢慢用脚围成一个圈。太慢了。转起来差不多要半分钟。自由呼吸。

4.第一次旋转的方向无关紧要。你可以做一件事-好的。休息几秒钟。如果可能，请选择后者。自由均匀地呼吸。

现在关于达到预期结果的速度

1.每天锻炼两次。早上不用起床就可以拉月亮。然后——“天空升起”。
晚上睡觉前——恰恰相反。以天空升起开始，以月亮拉动结束

2.“拉月”的重复次数要增加到10次。渐渐的，这个过程不要勉强。
[br/]3。至少练习三个月。或者直到你达到你的目标——体重正常化。之后，这两个练习还必须加上另外两个练习。他们将有助于保持正常体重，忘记节食。我将在后续文章中描述这些练习。

在下一篇文章中，我们将讨论积分的影响，这将有助于实现更接近的结果。

这个综合体的重量标准化就是成果之一。最重要的是整个机体的提升，所以积极长寿吧。