1.在低压下工作。容易焦虑和抑郁的人通常抗压能力很差。如果工作压力很大,会让你更加焦虑。不利于身心健康,那工作就更不好做了。做不好会加重你的情绪问题,让你觉得生
1.在低压下工作。
容易焦虑和抑郁的人通常抗压能力很差。
如果工作压力很大,会让你更加焦虑。
不利于身心健康,那工作就更不好做了。
做不好会加重你的情绪问题,让你觉得生活失控。
所以选择工作的第一要求就是压力不能太大。
换句话说,你可以在工作中自己调节这种压力,尽量不要让工作上的事情影响你的心情。
2.社会工作不多。
抑郁症患者通常不喜欢社交,不喜欢经常与人打交道。
他们更喜欢独处,做自己能做好的事情。
其实这样的工作还真不少,现在的工作也非常多样化。
不一定要在公司做业务员才能赚钱。
即使在公司里,像程序员、设计师这样的岗位通常也是比较个人化的工作。
完成你负责的任务就好。
3.贴近自然工作。
美丽的大自然,治愈的清新空气息,绿色的风景,对经常焦虑抑郁的人会有很大的帮助。
很多专业文章下面都会建议,如果心情不好,可以去公园、湖边或者海边走走。
你会感觉更放松。
例如,像园丁和摄影师这样的工作经常需要去户外,这有助于放松。
4.和小动物一起工作。
如果你焦虑,同时又喜欢小动物,其实可以结合一个好的工作机会。
小动物能给人们带来快乐。
有一句话是这样说的:
“接触的人越多,我就越喜欢狗。”
足以证明小动物能给人带来多大的精神慰藉。
比如在宠物店工作,每天和可爱的小猫小狗在一起,眼看就要被治愈。
5.你擅长什么。
做自己擅长的事,才能产生更多的工作成果。
比如我们以前上学的时候,你可能有一门课学得很好。
你的成绩越好,你就会越自信,越喜欢上这门课,然后这门课的成绩就会越来越好。
这就是擅长的力量:给你很多积极的反馈,让你自信,成绩更好。
6.你最喜欢的工作。
有句话说得好:“爱情值得长久。”
如果你从事的是自己喜欢的工作,那么即使遇到困难和挫折,也要认为自己喜欢这份工作。
我会打起精神,继续努力。
其实,什么是自律?喜欢一件事,完全不需要自律,就会主动去做,并且做好。
例如,散步。有人觉得走路很累,但如果是逛街,几个小时都不会累。
因为喜欢逛街,走路的时候不觉得自己在“坚持”,而是做自己喜欢的事情。
7.由爱好发展而来的工作。
比如你喜欢做手工,可以尝试用它赚钱。
或者你可以写文章,然后学习如何写文章,会有更多的人看。
这些都是基于兴趣爱好的变现尝试,然后主动去做。
因为这些事情是你会做的,喜欢做的,你会更有动力和耐心去学习。
8.不会让自己情绪反复波动的工作。
其实很多时候,容易焦虑抑郁的人都是受到外界的影响。
如果周围没有刺激,他还能控制自己的情绪。
所以,在工作方面,尽量找一份不会有剧烈情绪波动的工作。
比如少一些人际关系,或者尝试独立完成一项工作。
如果没有人让你生气或者难过,会减少一些焦虑。
9.工作时间灵活。
有情感问题的人,如果有条件有技巧,其实可以尝试自由职业。
因为这种工作可以控制自己的时间,所以状态不好的时候也不用勉强自己去上班。
但是如果你在公司工作,你就不能这么做。
你状态不好老板也不会管。请假就要扣钱。
建议尝试自媒体、独立设计师之类的工作。
通过控制自己的时间,可以更好的实现情绪和工作效率的完美结合。
10.能控制自己节奏的工作。
容易抑郁焦虑的人,心情不好的时候效率很低。
尤其是比如文学创作和绘画,受国家影响非常大。
这个时候,不要强迫自己去完成什么,而是顺势而为,做一些不那么耗费脑力的事情。
当你调整好状态后,你会再做一遍,这样效率会更高,工作会更好的完成。
讨论
有焦虑抑郁倾向的人,10种适合的工作。
以上10个工作中,有你喜欢并感兴趣的吗?你最想做哪份工作?
欢迎在评论区分享。
免责声明:本站所有文章内容,图片,视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成,不代表本站观点,不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益,请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者:美站资讯,如若转载,请注明出处:https://www.meizw.com/n/113713.html