现在是一个爱美的时代，很多人都在不断的探索美丽之路，总希望能遇到一些能让自己变美，保持身材的方法。尤其是夏天的来临，很多人都在拼命减肥，尤其是女生。于是我尝试了
现在是一个爱美的时代，很多人都在不断的探索美丽之路，总希望能遇到一些能让自己变美，保持身材的方法。尤其是夏天的来临，很多人都在拼命减肥，尤其是女生。于是我尝试了各种方法，都没有明显效果。其实有时候只要方法选对了，就能达到想要的效果。今天边肖就给大家分享三种粥，夏天可以美容养颜，不容易长胖。让我们来看看！
第一，莲子八宝粥
莲子八宝粥应该很受很多人的欢迎，应该很多人都吃过这种粥。因为莲子本身就是一种营养食品，有健脾止泻的功效，同时还能养心安神。莲子做成粥以后，对大家的胃都很好。是很多体虚的人选择的一种粥。而且富含膳食纤维，经常食用不易发胖。久而久之，就能达到美容养颜的效果。
莲子八宝粥的做法很简单。首先，你需要准备莲子、桂圆、红枣和大米。然后，将这些食材在水中浸泡20分钟，放入锅中煮一个小时左右。如果想丰富一下，可以适当加点绿豆和百合，再煮20分钟。一碗美味的莲子八宝粥就做好了。
二、红豆糯米粥
红豆薏米粥也是一种美味的粥，经常食用还可以起到美容养颜的功效。这种粥其实做起来很简单，要准备的材料也很简单。只需要准备一些红豆和薏米就可以了。先把两种食材在碗里泡一会儿，然后把薏米放入锅里煮20分钟，再加入红豆再煮半个小时，红豆差不多化了。如果喜欢甜粥，可以适当放点冰糖，这样红豆薏米粥会更美味。
红豆糯米粥很适合夏天喝，比较热。这种粥口感清爽，有清热解暑的功效，还可以美容养颜，还可以补血。非常适合女性饮用。尤其是很多爱美的女性，总觉得吃粥容易长胖。这种粥不容易长胖。
第三，黑豆粥
枸杞一直是一种营养丰富的食品，属于滋补食品。枸杞粥很有营养，尤其是这款黑豆枸杞粥。在家里，你可以自己尝试一下。你只需要准备一些黑豆，枸杞，和几颗红枣。然后将食材清洗干净后放入锅中，加入适量的水，大火煮半个小时，再用小火慢慢煮至黑豆熟透。
与其他同类产品相比，黑豆枸杞粥虽然简单，但功能多样，具有很好的保健作用。很多中老年人都可以吃，养生效果很好。而且很多爱熬夜的人也可以喝一碗，可以有效缓解黑眼圈。同时可以让皮肤看起来有光泽，有美容养颜的效果。
以上三种粥都适合夏天喝，而且不容易长胖。如果你想在夏天到来的时候保持美丽和身材，试试边肖介绍的三款化妆品。也非常欢迎你来和边肖分享一些心得！
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