我是一个热爱运动的人。基本上那种锻炼跟能更好的认识有关，跟我小时候爱跑爱动有关。那时候手机电脑电视都没有，更别说网游了。一天到晚在外面玩的时候，我爸妈经常在我回
我是一个热爱运动的人。基本上那种锻炼跟能更好的认识有关，跟我小时候爱跑爱动有关。那时候手机电脑电视都没有，更别说网游了。一天到晚在外面玩的时候，我爸妈经常在我回家之前出来找，和现在青少年的习惯有点不一样。所以具有身体协调性好的优点。上了初中高中后，基本知道了各种运动和练习。冲刺中学经常参加比赛，篮球排球足球也经常打。因为家里离水库近，夏天经常游泳，上班也经常和同事打羽毛球乒乓球。至于冬季运动，我不感冒。我对这些运动和练习有一些体会，但更多的可能是我个人的看法。不适合别人。
1.篮球排球要求身体协调性高，体力高，速度快，爆发力强，对抗性强。适合15-30岁的人，心脏和心肺功能好，能适应大运动量，培养胆量。但30年后，不建议参加此类比赛。
2.羽毛球。我在单位打羽毛球的时候大概35-40岁。我们经常打双打。这项运动的急停和急转弯，在没有专业指导的情况下，经常会伤到我的关节。我同学，体校专业，也建议不要打羽毛球，尤其是比赛的时候。
乒乓球。这对许多老年人来说是一项很好的运动。健身房里有很多老年人参加这项运动，特点是运动量小，老少皆宜。对预防儿童近视非常有效。
4自行车vs跑步。两项运动都是户外运动，但是长时间跑步会伤关节，而自行车不存在这个问题。自行车是非常好的运动。它们共同的缺点是受天气和季节影响很大。
5游泳。这本身也是一个非常好的锻炼，但是现在的游泳池水质真的不适合。水价贵，不经常换水，大量投放消毒剂，伤害身体，户外游泳不安全。
总之推荐乒乓球和自行车。
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