小学生早餐食谱(儿童一周营养早餐食谱)

盼望着，盼望着，我的小学生终于开学了。新学期刚开始，孩子其实比我还开心。昨晚睡觉前，她一遍又一遍地跟我说，第一天上学，要早点叫她起床，早点到校。所以我也提前想好早餐吃什么，把所有的食材和整个制作过程都在脑子里过一遍，早上起来会轻松很多。

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孩子的早餐食材越丰富越好，营养可以更全面。不同的食材，不同的口味，也能打开孩子的胃口。今天我家的早餐都是一些常见的食材，但是都是小孩子最爱吃的。做法也简单，喜欢的朋友可以参考一下。

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【主食——糯米糕&清蒸紫薯】

虽然今天的主食都是新鲜烹饪的，但它们很简单，非常快，特别是这种糯米糕，十分钟就可以上桌。外脆内糯，越嚼越香。真的超级好吃。

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在1120克糯米粉中加入10克白糖，然后加入150毫升纯牛奶，搅拌成细腻顺滑的面糊。

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2.电饼铛预热刷油，一勺面糊，一块蛋糕。表面撒些黑芝麻提味，烤至两面金黄，然后蛋糕就会鼓起来。

紫薯的做法更简单。洗净后放入蒸锅蒸熟。

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【饮料——南瓜绿豆米糊】

秋天到了吃南瓜的时候了，喜欢吃的朋友可以用不同的方法制作。如果你把它当早餐吃，用来做饮料是非常好的。今天用南瓜、绿豆、小米做米糊，细腻香甜，还能清热去火。交替夏防秋燥有好处。

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1、去皮南瓜110克，绿豆20克，小米30克，洗净，倒入破壁机中，再加入清水500毫升。

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2.选择豆浆模式或者米糊模式。成品细腻，香甜可口，润泽可口。

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【卤牛肉卤鸡蛋炒黄瓜】

昨天腌制了一些牛肉和鸡蛋，作为平日的配菜很方便。尤其是牛肉炒黄瓜，简单又好吃。牛肉很好吃，黄瓜很脆，小朋友都很喜欢。

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1.黄瓜洗净，切片。锅里烧热油，放入蒜片炒香，然后倒入黄瓜火，快速翻炒几下。加入少许盐和酱油调味，大火搅拌均匀。

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2、然后加入切好的卤牛肉，加入少许鸡精调味，大火快速翻炒均匀。荤素搭配，营养和口感都很棒。

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一碗南瓜米糊，两个糯米糕，一个紫薯，一个卤蛋，几个小菜，这顿早餐营养够了。

大家好，我是樊凡！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐记录平淡的生活。没有特殊情况，会每天更新。谢谢大家的关注和好评。祝你和你的家人生活幸福！

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