治晕车最有效的办法6种(怎样治晕车最快最有效)

晕车是很多人经常遇到的现象，比如头晕、恶心、出冷汗，甚至呕吐。

旅行时，如果遇到晕车、晕机、晕船，不仅会扫了你的兴，还会让旅途非常艰难。那么，我们究竟为什么会晕车呢？如何预防和避免晕车，缓解身体不适？快来了解一下吧！

你为什么会晕车？

晕车其实是晕车的一种表现，晕车的人也可能会出现“晕船”和“晕机”的情况。是中国晕车高发的国家之一，80%左右的人都有过不同程度的晕车。关于晕车的原因有很多理论。目前普遍接受的是“感觉冲突法”。

即当我们坐在行驶中的车、船或飞机上时，耳中前庭系统接收到的信号是“身体在前进”；但是眼睛接收到的信号是“我静止了”，也就是窗外的东西在后退。当大脑接收到这两种相互冲突的信号时，就会产生头晕、恶心等症状。

这三种情况都会加重晕车的感觉。

1.气味

很多人一上车，闻到汽油味就开始难受。虽然车内通风与是否头晕没有直接关系，但车内通风不畅、气味难闻都可能导致环境中积聚大量二氧化碳等不良气体。

因此，它通过呼吸系统影响自主神经系统，可能引起体内多种不适反应，降低人体对汽车振动的耐受力。所以封闭环境下的各种气味会让人更容易晕车。

2.低头看手机或者看书

低头看手机或看书时，视线范围会变窄，眼睛看到的是相对静止的物体，大大增强了大脑中运动信息的冲突，容易诱发或加重晕车症状。

3.汽车的状态。

骑行时，如果太累，状态不好，更容易晕车；或者吃多了，对胃平滑肌的刺激会增加，容易呕吐；太饿、低血糖等引起连锁反应，也会加重晕车的不适。

8防止晕车。

1.放松你的思想

有些人似乎还没开始坐公交车就晕车了，有些人甚至闻到汽油味或看到车就头晕。这是因为心理暗示也会诱发晕车，所以上车前要放松，避免不良心理暗示。

2.吃饱了或者空肚子的时候避免坐公交车。

坐车前尽量不要空吃饱或吃太多；不要吃太油腻的食物，开车时尽量不要吃零食。

3.保持车内的空空气流通。

如果乘坐汽车，尽量不要在车内吸烟，保证周围空空气流通；如果你乘公共汽车，尽量坐在前排。

转移注意力

不要总想着骑车会晕车。可以和周围的人聊天，也可以戴耳机听音乐。或者闭上眼睛休息。戴眼罩还可以减弱视知觉的冲突，避免晕车。

另外，要避免低头看书、手机、ipad等。，保持头部不动靠在椅背上，减少颈部转动。如果孩子晕车，可以给他讲个故事转移注意力。

5.旅途中选择一个合适的地点

晕车的朋友，坐车的时候尽量坐前排，选择和车的方向一致的座位。落座后，将他们的头靠在椅背上固定，尽量避免头部大幅度晃动，尽量看得远一些。

如果是坐飞机，尽量选择靠近机翼、靠窗的位置，或者尽量靠前的窗户；乘船也宜选择前方或中间的滨水位置。当然，有条件躺下的时候最好是平躺。

6.锻炼你的平衡感

平衡感更有助于从根本上避免晕车问题，但只适合日常坚持，不适合暂时预防晕车。

平时可以多做荡秋千、地上沿绳走、单双杠、滑冰、游泳、摇头等运动。如有严重反应，应立即停止运动。

7.橘子皮还是橘子皮

坐公交车的时候可以带一些橘子或者橙子。把新鲜的橘子皮挤在鼻子下面。橘子皮的气味有助于抑制恶心，缓解晕动病的症状。

8.晕车药的合理选择

容易晕车的人可以根据旅途的长短和时间选择合适的晕车药，并根据药物的用法用量提前服用。不要因为眩晕持续而服用高频大剂量的药物，以免出现药物不良反应，加重身体不适。

特别提醒

大多数晕车药对神经系统有一定影响。对于一些特殊人群，如6岁以下儿童、孕妇、青光眼患者，应禁用运动病药物。

还有，前列腺增生、严重呼吸系统疾病、严重肝脏疾病，或者长期酒精中毒的患者，在选择晕车药前要咨询医生，以免加重原有病情。

有些晕车药服用后还会出现嗜睡、注意力不集中、嗜睡等症状。从事驾驶或高空作业的人应避免使用。

而且晕车药不宜与其他感冒药、抗组胺药(抗过敏药或鼻炎药)、镇静剂、镇咳药、祛痰药等合用。，同时也应避免胃肠镇痛药和解痉药的合用。

来源:吉林12320