怎样可以怀孕(怎么样才能怀上孩子)

当着我的面跟你聊了很多产后抑郁症。写这些文章的时候，我把所有的经历都在脑子里回放了一遍。老实说，那次经历并不美妙，所以我花了几天时间进行调整，没有更新文章。

之后，我不会再和你谈这个话题了。我给大家分享一下我从备孕到养小女孩的一些经历。

今天和大家聊聊备孕这个话题。

我个人没有太长的备孕经验。怀上了一点点水果，也算是超快的了。备孕三个月就怀孕了。三个月可以是备孕最短的时间，因为从科学备孕的角度来说，怀孕前应该提前三个月补充叶酸。

特别需要强调的是，备孕不仅涉及到女生，也涉及到男生。如果你正在计划怀孕，可以把这篇文章转发给家人，让大家提前进入状态，学习更多的知识和经验。

关于最佳生育年龄

“最佳生育年龄”这个概念并不是绝对的。所谓的“最佳生育年龄”是针对个人的，需要考虑自己的身体状况、经济状况、工作情况以及人生中的理想轨迹规划。不同的人有不同的人生阶段，每个人对这件事的理解也不一样。现在广为流传的一个说法是:你至少要在35岁之前生育，否则35岁以后就是高龄产妇了。其实在我们国家，确实有过了35岁就是大龄女的说法；但在其他国家，35岁是他们人口的平均生育年龄。每个国家或每个人的生活条件都不一样，包括这些人周围的医疗条件也不一样，所以没有明确规定一个人有所谓的“最佳生育年龄”。

备孕要如何同房？

备孕需要定期室友频率吗？或者只是感受一下自然的召唤？从我个人的经验来说，我建议你首先要监测自己的排卵期，找到自己的排卵时间。然后，在此期间，你可以每天或每隔一天合租一个房间。要看自己的体力，作息习惯等。，主要看个人情况，不能强求。

备孕期间为什么要吃叶酸

孕期吃什么，这个问题真的要求不多，最重要的是补叶酸。叶酸本身也存在于蔬菜中，比如菠菜。那为什么让我们增加额外的东西呢？但由于我们的饮食大多以喜好为主，平衡不够，所以身体经常处于叶酸缺乏的状态。叶酸是胚胎发育、胎儿发育和神经系统发育的重要原料。吃叶酸让我们的身体保持一种随时可以怀孕的状态，随时满足胚胎或者胎儿发育的需要，这是一件非常重要的事情。

那备孕期间是可以喝酒的吗？

必须提前2 ~ 3个月戒烟戒酒。为什么要提前退出？因为烟酒是一种致癌物，而且没有最低剂量标准，只要接触到就会造成危害。酒精和烟草确实对精子和卵子的质量有影响。它们的作用可以持续2 ~ 3个月左右，不仅代谢缓慢，而且对那些精子或卵子的作用也会长期存在，所以建议提前2 ~ 3个月戒烟戒酒。认为个别男性尤其应该戒烟戒酒，因为生育质量很大程度上取决于男性。

备孕体检要做些什么项目

一定要做孕期检查！了解双方的身体状况很重要。男性最好查一下精液常规和性病。其实一般健康的人都不用检查。如果不确定自己的精液质量好不好，可以去检查一下。女性可以查一下自己的激素水平，血常规，血生化，b超，保证我们的器官硬件问题是正常的。不用问这些指标有多好，只要这些功能正常就行；另外可以查传染病和优生四项。比如养猫养狗的人，可能要查弓形虫。

男生在备孕这件事上，要做哪些努力？

首先，双方要有准备怀孕的共同意愿，提前沟通清楚。这不是一个人的努力可以完成的，只有两个人的共同努力和合作才能完成。备孕肯定是要戒烟戒酒的，这大多是男生需要努力的事情。事实上，许多男人做得很好。比如我老公就在这方面做的很好。他根本不抽烟，自从我们有了怀孕计划后，他就再也没喝过酒。所以，男生要有责任感。毕竟生下下一代是一件很重要的事情。他们应该积极克制自己。认为他们媳妇从怀孕开始一直到哺乳结束都要克制自己。你还有什么理由要照顾好自己？

关于备孕焦虑

身边有些女性朋友怀孕很久了，还是不成功，心态会变得更加焦虑。如果是正常怀孕，性生活规律，并且做了孕前检查，一年没怀孕，建议你去医院看看原因，是不是出了问题。但我觉得即使一年没怀孕，检查结果也没有明显异常，还是可以继续尝试的自然受孕。如果长期不能努力，真的很着急要孩子。可以考虑试管婴儿。不同的人对这个方案有不同的看法，但是试管婴儿确实是辅助受孕的手段之一。

备孕只是生下整个事情的第一步。未来的路还很长。希望大家能提前做好准备，无论是知识层面，还是物质层面，还是心理层面。

以后会更新一些怀孕育儿的经验。如果你有兴趣，或者对怀孕和育儿有其他疑惑，请留言告诉我。记得留意一下。